버섯 덮밥

채식한식덮밥가성비간편식

요리 소개

쫄깃한 버섯과 아삭한 채소들이 만나 맛있는 조화를 이루는 버섯 덮밥이에요. 간장 베이스의 달콤 짭짤한 양념이 밥과 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 되는 마성의 매력이 있답니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 간편하게 즐길 수 있어 바쁜 날 저녁 메뉴로 최고예요. 채식주의자분들에게도 든든하고 맛있는 한 끼 식사가 되어줄 거예요. 오늘 저녁은 건강하고 맛있는 버섯 덮밥 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 표고버섯, 느타리버섯 등 다른 종류의 버섯을 활용해도 좋아요. 냉장고에 있는 어떠한 채소라도 잘게 썰어 넣어주시면 훌륭한 재료가 된답니다. 글루텐 알레르기가 있다면 간장 대신 글루텐 프리 간장을 사용해 보세요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
2개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
곡물구매
2공기 (400g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/3대
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
2큰술
액체구매
1/2컵 (100ml)
전분물 (전분 1작은술 + 물 1큰술)양념구매
선택 사항

조리 순서

1

1. 새송이버섯, 양파, 당근, 애호박은 한입 크기로 채 썰어 준비해요. 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 버섯은 너무 얇지 않게 썰어야 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 분량의 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 스며들어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 파기름을 낸 후, 양파, 당근, 애호박 순으로 넣어 볶아요. (팁: 파기름을 충분히 내면 풍미가 훨씬 좋아진답니다.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 버섯을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 버섯은 센 불에서 빠르게 볶아야 물이 많이 생기지 않고 쫄깃하게 익어요.)

5

5. 버섯이 부드러워지면 만들어둔 양념장을 넣고 물 1/2컵을 부어 자작하게 끓여요. (팁: 중불에서 양념이 고루 배도록 저어가며 끓여주세요.)

6

6. (선택 사항) 소스가 걸쭉해지길 원한다면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물을 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 조절하는 것이 중요해요.)

7

7. 따뜻한 밥 위에 볶은 버섯 덮밥 재료를 넉넉히 올리고 깨소금을 뿌려 완성해요. (팁: 취향에 따라 김가루나 통깨를 더 뿌려 드시면 더욱 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
12g
단백질
13g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 28%탄수화물 62%

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