브로콜리 치킨 커리

인도식이국적인따뜻한요리

요리 소개

부드러운 닭고기와 아삭한 브로콜리, 그리고 진한 커리 소스가 어우러진 브로콜리 치킨 커리예요. 이국적인 향신료의 풍미가 입안 가득 퍼져 특별한 날 식사로도 손색없답니다. 만들기는 생각보다 어렵지 않아 집에서도 근사한 인도풍 커리를 즐길 수 있어요. 따끈한 밥 위에 올려 먹으면 든든하고 맛있는 한 끼가 완성돼요. 가족과 함께 이국적인 맛을 경험해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 좋고, 브로콜리 외에 감자, 당근, 피망 등 좋아하는 채소를 추가해도 좋아요. 코코넛 밀크가 없다면 우유나 생크림으로 대체 가능하지만 맛이 살짝 달라질 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
200g
브로콜리채소구매
150g
카레 가루양념구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
코코넛 밀크유제품구매
200ml
액체구매
200ml
식용유유지구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해두세요. 브로콜리는 송이로 잘라 끓는 소금물에 30초 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 양파는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 닭다리살은 밑간을 하면 잡내를 없애고 간이 잘 배어들어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 다진 마늘과 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 더 볶아주세요. (팁: 양파는 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 커리 맛이 더 깊어진답니다.)

3

3. 밑간한 닭다리살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 완전히 익히지 않고 겉만 익혀야 나중에 질겨지지 않아요.)

4

4. 카레 가루를 넣고 1분 정도 함께 볶아 향을 내주세요. (팁: 카레 가루를 살짝 볶으면 더욱 풍부하고 고소한 맛이 난답니다.)

5

5. 코코넛 밀크와 물을 붓고 저어가며 끓여주세요. 커리 소스가 걸쭉해지기 시작하면 데친 브로콜리를 넣고 약불에서 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 코코넛 밀크를 넣으면 부드럽고 이국적인 풍미가 더해져요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞춘 후 접시에 따뜻한 밥과 함께 담아내면 맛있는 브로콜리 치킨 커리 완성이에요. (팁: 밥과 커리는 따로 담아내면 더 보기 좋고, 먹을 때 커리를 밥에 부어 드시면 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 29%

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