이국적인 맛 삼치 팟타이

동남아이색요리면요리

요리 소개

새콤달콤 매콤한 팟타이 소스와 고소한 삼치가 만나 이국적인 맛을 선사하는 삼치 팟타이예요. 넓은 쌀국수 면에 아삭한 숙주와 삼치, 땅콩의 조화가 일품이랍니다. 집에서 직접 만들어 먹으면 더욱 신선하고 푸짐하게 즐길 수 있어서 동남아 음식 마니아라면 꼭 도전해 볼 만한 메뉴예요. 특별한 날 이색적인 요리를 즐기고 싶을 때 추천드려요!

40
2인분

대체 재료 안내

타마린드 페이스트가 없다면 레몬즙과 설탕으로 새콤달콤한 맛을 낼 수 있어요. 새우 대신 닭고기를 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

삼치수산물구매
1마리 (약 400g)
쌀국수 면곡물구매
150g

부재료 (양념/소스)

새우수산물구매
8마리
숙주채소구매
100g
부추채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
계란육류구매
1개
식용유양념구매
3큰술
진간장양념구매
3큰술
피쉬소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
타마린드 페이스트양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 땅콩견과류구매
2큰술
라임채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 삼치는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 토막 내 소금, 후추로 밑간해 주세요. 쌀국수 면은 미지근한 물에 30분 정도 불려두세요. (팁: 삼치를 팬에 살짝 구워두면 볶을 때 부서지지 않고 좋아요.)

2

2. 새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거해 주세요. 숙주는 깨끗이 씻고, 부추는 5cm 길이로 썰고, 양파는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 숙주는 볶기 직전에 씻어 물기를 빼야 아삭함을 살릴 수 있어요.)

3

3. 진간장, 피쉬소스, 설탕, 타마린드 페이스트, 고춧가루를 섞어 팟타이 소스를 만들어 주세요. (팁: 타마린드 페이스트가 없다면 레몬즙 1큰술과 설탕 1큰술을 추가해 새콤달콤함을 맞출 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파를 볶아 향을 낸 후, 새우와 구워둔 삼치를 넣고 빠르게 볶아주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 주의해주세요.)

5

5. 볶던 재료를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 계란을 풀어 스크램블 에그를 만든 후, 불려둔 쌀국수 면을 넣고 소스를 부어 함께 볶아주세요. (팁: 면이 소스를 잘 흡수하도록 중불에서 빠르게 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 숙주와 부추를 넣고 센 불에서 1분 정도 재빨리 볶은 후 불을 끄고 접시에 담아 다진 땅콩과 라임 조각을 곁들여 완성해 주세요. (팁: 숙주와 부추는 잔열로 익히는 느낌으로 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
25g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 40%

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