정통 잡채

한식잔치음식쫄깃한손님대접

요리 소개

다채로운 채소와 고기가 어우러진 잔치 음식의 꽃, 잡채예요. 쫄깃한 당면과 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 손님 대접에도 좋고, 한 끼 식사로도 든든해요. 간장 양념의 감칠맛이 자꾸만 손이 가게 할 거예요. 오늘 저녁, 건강하고 맛있는 잡채에 도전해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하며, 어묵이나 유부를 넣어 푸짐하게 즐길 수도 있습니다.

재료

주재료

당면면류구매
150g
소고기 (불고기용)육류구매
100g
시금치채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개
표고버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유양념구매
적당량
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당면은 끓는 물에 7-8분간 삶아 찬물에 헹군 후 물기를 빼고, 간장(2큰술), 설탕(1큰술), 참기름(1큰술)으로 밑간하여 버무려둡니다. (팁: 당면을 미리 밑간하면 맛이 깊어지고 면끼리 붙는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 소고기는 채 썰어 간장(1큰술), 설탕(1/2큰술), 다진 마늘(1/2큰술), 후추 약간으로 양념합니다. 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜고 국간장(1/2큰술), 참기름(1/2큰술)으로 무쳐둡니다. (팁: 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 양파, 당근, 표고버섯은 채 썰어 각각 기름 두른 팬에 볶아 익힙니다. 볶을 때 소금을 약간 넣어 간을 해주세요. (팁: 채소는 강불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 양념한 소고기도 팬에 볶아 익힙니다. 모든 재료를 한 곳에 모아둡니다. (팁: 고기가 너무 익어 질겨지지 않도록 주의하세요.)

5

5. 큰 볼에 밑간한 당면, 볶은 소고기와 채소, 무친 시금치를 넣고 남은 간장, 참기름, 통깨를 넣고 손으로 조물조물 버무려 완성합니다. (팁: 모든 재료가 고루 섞이도록 충분히 버무려야 맛이 배어들어요. 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
18g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 34%탄수화물 50%

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