가성비 감바스 알 아히요

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요리 소개

스페인의 대표적인 타파스 요리, 감바스 알 아히요는 올리브유에 새우와 마늘을 끓이듯 익혀내는 음식이에요. 고소한 오일에 빵을 찍어 먹으면 그 맛이 예술이랍니다. 비싸 보이지만 저렴한 냉동 새우와 집에 있는 오일, 마늘만 있다면 누구나 쉽게 만들 수 있어 가성비와 분위기 모두 잡을 수 있어요. 특별한 날 와인과 함께 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 문어, 조개 등 다른 해산물을 사용해도 좋고, 버섯이나 아스파라거스를 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

칵테일 새우 (냉동)해산물구매
200g
마늘채소구매
10쪽

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
100ml
식용유양념구매
50ml
참기름양념구매
1작은술
페페론치노 (또는 마른 고추)향신료구매
5개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바게트구매
1/2개
파슬리 가루향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 마늘은 편 썰어주세요. 페페론치노는 잘게 부셔 준비해주세요. (팁: 새우의 물기를 충분히 제거해야 오일이 튀는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 오목한 팬이나 작은 뚝배기에 올리브유와 식용유, 참기름을 섞어 넣고 편 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 서서히 끓여주세요. (팁: 올리브유만 사용하면 더 좋지만, 가성비 모드에서는 식용유와 참기름을 섞어 사용해도 고소한 풍미를 낼 수 있어요.)

3

3. 마늘이 노릇해지고 향이 충분히 올라오면 새우를 넣고 소금, 후추로 간을 해주세요. (팁: 새우는 너무 오래 익히면 질겨지니 색이 붉게 변하면 바로 불을 꺼주세요.)

4

4. 새우가 다 익으면 불을 끄고 파슬리 가루를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 생 파슬리가 있다면 잘게 다져 올려주면 더욱 신선한 맛과 향을 느낄 수 있어요.)

5

5. 따뜻하게 데운 바게트 빵을 곁들여 오일에 푹 찍어 먹으면 완성이에요! (팁: 바게트는 에어프라이어나 오븐에 살짝 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해져요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
40g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 75%탄수화물 8%

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