개운한 청경채 해물탕

한식해물요리매콤한

요리 소개

다양한 해산물과 아삭한 청경채가 어우러져 시원하고 얼큰한 맛을 자랑하는 해물탕이에요. 해산물의 깊은 맛과 채소의 신선함이 조화롭게 어우러져 해장용으로도 좋고, 술안주로도 그만이랍니다. 집에서 끓이기 어렵게 느껴지지만, 의외로 간단하게 만들 수 있어 누구나 쉽게 도전할 수 있어요. 바다의 풍미가 가득한 개운한 해물탕으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 채워보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

모듬 해산물 대신 낙지, 새우, 조개 등 좋아하는 해산물만 넣어도 좋아요. 콩나물 대신 미나리를 넣어도 시원하고 향긋해요.

재료

주재료

청경채채소구매
200g
모듬 해산물해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
콩나물채소구매
100g
대파채소구매
0.5대
양파채소구매
0.25개
멸치 다시마 육수액체류구매
800ml
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
생강즙 (선택)양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
쑥갓 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 모듬 해산물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. 무는 나박썰기, 양파는 채 썰기, 대파는 어슷썰기 해 주세요. 청경채는 밑동을 자르고 한 잎씩 떼어 씻어두고, 콩나물도 씻어 준비해 주세요. (팁: 해산물은 해감 여부를 확인하고 사용해 주세요.)

2

2. 큰 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 무를 넣어 끓여주세요. 무가 투명해지면 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 생강즙을 넣고 양념을 풀어 한소끔 끓여주세요. (팁: 무를 먼저 익혀야 시원한 국물 맛이 우러나와요.)

3

3. 양념 국물이 끓으면 해산물을 넣고, 해산물이 익어가면 콩나물과 양파를 넣어 함께 끓여주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 끓이면 질겨지니 적당히 익혀주세요.)

4

4. 청경채와 대파를 넣고 청경채 숨이 살짝 죽을 때까지 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 청경채는 마지막에 넣어 아삭한 식감을 살려주세요.)

5

5. 간을 보고 싱거우면 소금으로 맞춰주세요. 기호에 따라 쑥갓이나 미나리를 올려주면 더욱 풍성하게 즐길 수 있답니다. 뜨거울 때 맛있게 드세요! (팁: 끓이면서 나오는 거품은 걷어내야 국물이 더욱 깔끔해요.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
30g
단백질
8g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 39%지방 23%탄수화물 32%

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