문어 해물파전

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요리 소개

바삭하고 고소한 해물파전 위에 쫄깃한 문어가 듬뿍 올라간 문어 해물파전이에요. 비 오는 날 생각나는 대표 메뉴이지만, 날씨와 상관없이 언제나 맛있게 즐길 수 있답니다. 풍성한 해산물과 향긋한 파의 조화가 일품이라 막걸리 한 잔과 곁들이면 세상 부러울 것이 없어요. 가족들과 함께 푸짐한 한 끼 식사로도 최고랍니다!

35
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 오징어, 새우, 조개 등 다른 해산물을 넣어도 맛있어요. 쪽파가 없다면 대파를 잘게 썰어 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

문어해산물구매
150g
쪽파채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

부침가루가루구매
1컵
튀김가루가루구매
1/2컵
달걀육류/가금류구매
1개
찬물액체구매
1.5컵
식용유기름구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
다진 양파채소구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 문어를 너무 오래 데치면 질겨지니 짧게 데쳐서 쫄깃함을 유지하세요.)

2

2. 쪽파는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 5~6cm 길이로 썰어 준비해주세요. (팁: 쪽파는 파전의 주요 재료이므로 신선하고 푸른 쪽파를 사용해주세요.)

3

3. 부침가루와 튀김가루를 섞은 후 찬물을 조금씩 넣어가며 멍울 없이 반죽을 만들어주세요. 달걀은 풀어 준비해주세요. (팁: 튀김가루를 섞으면 파전이 더욱 바삭해져요. 찬물을 사용해야 반죽이 끈적이지 않아요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 쪽파를 깔아 그 위에 반죽을 얇게 펴 바르고, 썰어둔 문어를 올려주세요. (팁: 쪽파를 먼저 구우면 향이 살아나고 파전이 뒤집기 쉬워요.)

5

5. 달걀물을 고루 뿌린 후 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워주세요. (팁: 중불에서 충분히 익혀야 속까지 잘 익고 겉은 바삭해져요.)

6

6. 간장, 식초, 고춧가루, 다진 양파, 다진 마늘, 통깨를 섞어 양념장을 만들어 구운 파전과 함께 곁들여 내면 완성이에요. (팁: 양념장에 청양고추를 다져 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 43%탄수화물 35%

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