오븐에 구운 닭고기 엔칠라다

멕시칸오븐요리파티요리주말특식

요리 소개

닭고기와 채소를 매콤한 소스에 버무려 또띠아에 싸서 치즈를 듬뿍 올려 오븐에 구워내는 멕시코 전통 요리 엔칠라다예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한데다, 치즈의 고소함과 엔칠라다 소스의 깊은 맛이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 풍미를 선사한답니다. 특별한 날 손님 초대 요리나 주말 특식으로 준비해 보세요. 만들기도 생각보다 어렵지 않아서 쉽게 도전할 수 있어요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 소고기 다짐육, 돼지고기 다짐육 또는 콩 단백질을 사용해도 맛있어요. 엔칠라다 소스가 없다면 토마토소스에 칠리 파우더를 섞어 사용해 보세요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장 (지름 20cm)
닭가슴살육류구매
200g
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
피망채소구매
1/2개
엔칠라다 소스소스구매
200g
체다 치즈유제품구매
50g
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 마늘양념구매
1작은술
고수채소구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 양파와 피망은 다져서 준비해 주세요. (팁: 닭가슴살을 미리 삶아서 찢어 사용해도 좋아요. 조리 시간을 단축할 수 있답니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가, 닭가슴살과 피망을 넣고 소금, 후추로 간하여 볶아주세요. (팁: 닭가슴살이 완전히 익고 채소가 부드러워질 때까지 볶아주세요.)

3

3. 볶은 재료에 엔칠라다 소스 2큰술을 넣고 잘 섞어 속 재료를 만들어 주세요. (팁: 엔칠라다 소스는 시판 제품을 사용하면 편리해요. 직접 만드실 경우 토마토, 칠리 파우더, 큐민 등을 활용해 보세요.)

4

4. 따뜻하게 데운 또띠아 한 장에 속 재료를 적당히 올리고 돌돌 말아주세요. 오븐 용기에 남은 엔칠라다 소스를 얇게 펴 바르고, 속 재료를 채운 또띠아를 나란히 놓아주세요. (팁: 또띠아는 전자레인지에 20~30초 데우면 부드러워져서 잘 말려요.)

5

5. 또띠아 위에 남은 엔칠라다 소스를 골고루 뿌리고, 모짜렐라 치즈와 체다 치즈를 듬뿍 올려주세요. 180도로 예열된 오븐에 20~25분간 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 구워주세요. (팁: 치즈가 타지 않도록 중간에 확인해 주세요. 고수를 올리면 더욱 향긋해요.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
38g
단백질
32g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 26%

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