쫄깃하고 향긋한 표고버섯전

한식명절음식술안주별미

요리 소개

쫄깃한 표고버섯에 고소한 소를 채워 부치는 표고버섯전은 명절 음식으로도 사랑받는 고급스러운 전 요리예요. 표고버섯의 향긋함과 다진 고기의 육즙, 그리고 두부의 부드러움이 어우러져 한입 베어 물면 감탄사가 절로 나온답니다. 막걸리와 함께 즐기면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있을 거예요.

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 채식이라면 다진 새송이버섯이나 콩고기를 사용해도 훌륭해요. 밀가루 대신 부침가루를 사용하면 간편하게 만들 수 있답니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
6개
다진 돼지고기육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

두부단백질구매
1/4모 (50g)
다진 당근채소구매
1 큰술
다진 양파채소구매
1 큰술
다진 마늘양념구매
1/2 작은술
간장양념구매
1/2 큰술
참기름양념구매
1 작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루기타구매
3-4 큰술
계란단백질구매
2개
식용유기타구매
적당량

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 떼어내고 안쪽에 칼집을 살짝 내주세요. 두부는 면보에 싸서 물기를 꼭 짜고, 다진 돼지고기와 함께 다진 당근, 양파, 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 소를 만들어주세요. (팁: 표고버섯 안쪽에 칼집을 내면 소가 더 잘 붙고 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 표고버섯 안쪽에 밀가루를 얇게 묻힌 후 소를 꽉 채워 넣어주세요. (팁: 밀가루를 묻혀야 소가 떨어지지 않고 버섯에 잘 고정돼요.)

3

3. 소를 채운 표고버섯에 다시 한번 밀가루를 얇게 묻히고, 풀어놓은 계란물에 푹 담가 옷을 입혀주세요. (팁: 계란물에 소금 간을 살짝 해주면 전의 맛이 더 좋아져요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 소를 채운 면이 아래로 가게 올려 노릇하게 지져주세요. 뒤집어서 버섯 면도 노릇하게 익혀주세요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않으니 중약불에서 은근히 익히는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
18g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 58%탄수화물 17%

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