초간단 목살 간장구이

10분 요리가성비든든한 한끼밥반찬간단한 메인 요리

요리 소개

쫄깃한 목살에 달콤 짭짤한 간장 양념이 착 붙어 밥도둑이 따로 없는 '초간단 목살 간장구이'예요. 바쁜 날 10분 만에 뚝딱 만들 수 있어 자취생이나 워킹맘에게 특히 인기 만점이죠! 고소한 참기름 향과 마늘의 풍미가 어우러져 한 끼 식사로도 손색이 없고요. 집에 있는 기본적인 재료로도 충분히 맛있게 즐길 수 있어 가성비까지 최고랍니다. 오늘 저녁, 간단하면서도 든든한 메인 요리로 '초간단 목살 간장구이'에 도전해 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 돼지고기 앞다리살이나 삼겹살을 사용해도 좋아요. 양파가 없다면 대파 흰 부분만 활용하거나, 느타리버섯, 팽이버섯 등을 넣어 채소의 풍미를 더할 수도 있습니다.

재료

주재료

돼지고기 목살 (얇게 썬 것)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/4대
간장양념구매
2큰술
올리고당 (또는 설탕)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 10분 요리를 위해 얇게 썬 목살을 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요. 없으면 두께 0.5cm 정도로 썰어주세요.)

2

2. 간장, 올리고당, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 모두 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 요리할 때 더욱 편리해요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중강불에서 달군 후, 썰어둔 목살을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 겉면이 익을 정도로만 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 목살이 어느 정도 익으면 채 썰어둔 양파를 넣고 투명해질 때까지 함께 볶다가, 미리 만들어둔 양념장을 모두 넣고 고기와 양파에 양념이 잘 배도록 빠르게 볶아줍니다. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 빠르게 볶아주는 것이 중요해요.)

5

5. 양념이 고루 배고 국물이 자작하게 졸아들면 불을 끄고, 송송 썰어둔 대파와 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 청양고추를 약간 추가하면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

440 kcal
30g
단백질
30g
지방
13g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 61%탄수화물 12%

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