매콤 칼칼 꽃게 범벅

술안주매콤한해산물한식파티요리

요리 소개

매콤한 양념에 아삭한 콩나물과 향긋한 미더덕이 어우러져 더욱 푸짐하고 감칠맛 나는 꽃게 범벅이에요. 쫄깃한 꽃게살과 아삭한 채소의 조화가 일품이라 술안주로 정말 최고랍니다. 특별한 날이나 손님 초대 요리로도 손색이 없고, 밥반찬으로도 든든하게 즐길 수 있어요. 매콤한 맛이 스트레스까지 날려줄 거예요!

45
2인분

대체 재료 안내

미더덕이 없다면 바지락이나 새우 등 다른 해산물을 추가하여 감칠맛을 더할 수 있어요. 청양고추 대신 일반 고추를 사용하면 덜 맵게 즐길 수 있습니다. (매운맛 알레르기/선호도 조절)

재료

주재료

꽃게해산물구매
2마리 (약 600g)
콩나물채소구매
200g
미더덕해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (100g)
대파채소구매
1대 (50g)
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
3큰술
고추장양념구매
1.5큰술
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후춧가루양념구매
약간
육수양념구매
1컵 (200ml)
전분물양념구매
전분 1큰술 + 물 2큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔로 깨끗이 문질러 씻고, 배딱지를 열어 모래주머니와 아가미를 제거해주세요. 먹기 좋은 크기로 4등분 하고 다리 끝은 가위로 정리해줍니다. (팁: 깨끗한 꽃게는 요리의 맛과 위생을 좌우하니 꼼꼼하게 손질하는 것이 중요해요.)

2

2. 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비해요. 미더덕도 깨끗이 씻어 물기를 빼둡니다. (팁: 채소를 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 볼에 고춧가루, 고추장, 간장, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 맛술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 깊게 배어들어 맛이 좋아져요.)

4

4. 넓은 팬이나 웍에 식용유를 두르고 꽃게를 넣어 센 불에서 살짝 볶아주세요. 꽃게 껍질이 붉게 변하기 시작하면 양파와 미더덕을 넣고 함께 볶아요. (팁: 꽃게를 먼저 볶아주면 비린내를 잡고 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 양념장을 넣고 잘 섞어가며 볶다가 육수를 붓고 끓여줍니다. 끓어오르면 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮어 콩나물이 익을 때까지 약 5분간 끓여주세요. (팁: 콩나물을 넣고 뚜껑을 닫으면 콩나물의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 뚜껑을 열고 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓인 후, 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰줍니다. 마지막으로 참기름과 후춧가루를 넣고 가볍게 섞어 완성해요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 않고 농도를 봐가며 조절해야 뭉치지 않고 적당한 점도를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

515 kcal
25g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 31%탄수화물 23%

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