닭고기 데리야끼 덮밥

간편식덮밥일식가성비한그릇요리

요리 소개

달콤 짭짤한 데리야끼 소스를 입은 부드러운 닭고기가 밥 위에 가득! 촉촉한 닭다리살과 양파가 환상의 궁합을 자랑하는 일본식 간편 덮밥이에요. 요리 초보도 쉽게 만들 수 있는 메뉴로, 바쁜 날 든든하고 맛있는 한 끼를 원할 때 최고랍니다. 간편한 조리 과정에 비해 근사한 비주얼과 맛으로 가족들의 칭찬을 받을 거예요. 오늘 저녁, 따뜻한 밥 위에 데리야끼 닭고기를 듬뿍 올려 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 퍽퍽해지지 않도록 조리 시간을 짧게 하고 얇게 저며 사용하는 것을 추천해요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용하면 좀 더 건강한 단맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
260g
곡물구매
2공기 (400g)
양파채소구매
1/2개 (100g)

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
청주양념구매
2큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강가루양념구매
1/2작은술
양념구매
2큰술
식용유양념구매
1큰술
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 키친타월로 물기를 제거합니다. 양파는 얇게 채 썰고, 쪽파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 닭고기의 물기를 제거해야 조리 시 잡내를 줄이고 더욱 바삭하게 구울 수 있어요.)

2

2. 볼에 간장, 청주, 미림, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 물을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 데리야끼 소스를 만듭니다. (팁: 생강가루 대신 다진 생강 1작은술을 사용해도 좋아요. 소스를 미리 만들어 두면 요리 시간을 단축할 수 있습니다.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 닭다리살을 넣어 노릇하게 구워줍니다. (팁: 닭고기가 팬에 달라붙지 않도록 팬을 충분히 달군 후 식용유를 두르는 것이 좋습니다.)

4

4. 닭고기가 반쯤 익으면 채 썬 양파를 넣고 함께 볶다가 양파가 투명해지기 시작하면 만들어둔 데리야끼 소스를 붓습니다. (팁: 양파를 너무 오래 볶으면 물러질 수 있으니 닭고기와 함께 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

5

5. 소스가 졸아들면서 닭고기에 윤기 있게 배어들 때까지 중약불에서 5-7분간 볶아줍니다. (팁: 소스가 타지 않도록 중간중간 저어주세요. 소스가 너무 졸아들면 물을 1-2큰술 추가해도 좋습니다.)

6

6. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 볶은 닭고기 데리야끼를 넉넉히 올립니다. 마지막으로 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 반숙 달걀 프라이나 김가루를 올려 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

560 kcal
37g
단백질
10g
지방
78g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 16%탄수화물 56%

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