매콤달콤 게맛살 야채 꼬치

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요리 소개

캠핑 가서 뭘 먹을까 고민되세요? 게맛살 야채 꼬치로 분위기를 한껏 올려보세요! 쫄깃한 게맛살과 아삭한 채소의 조화가 일품이고, 매콤달콤한 소스가 더해져 남녀노소 누구나 좋아할 맛이랍니다. 만들기도 정말 간단해서 초보 캠퍼도 쉽게 도전할 수 있어요. 숯불에 구우면 불향까지 더해져 최고의 캠핑 요리가 될 거예요. 오늘 저녁 메뉴는 바로 이거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 꽈리고추나 아스파라거스를 사용해도 좋아요. 고추장 양념이 부담스럽다면 간장, 올리고당, 참기름만으로 담백한 데리야끼 맛 꼬치를 만들 수도 있습니다.

재료

주재료

게맛살해산물 가공품구매
200g (약 10개)
빨간 파프리카채소구매
1/2개
노란 파프리카채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
대파 흰 부분채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

나무 꼬치기타구매
4개
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 게맛살은 길이에 따라 2~3등분하고, 파프리카, 양파, 대파는 게맛살과 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 채소는 너무 작게 썰면 구울 때 부러질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 볼에 고추장, 간장, 올리고당, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료에 더 잘 배어 맛있어요.)

3

3. 준비한 게맛살과 채소들을 나무 꼬치에 번갈아 끼워주세요. (꼬치 1개당 게맛살 2~3개, 채소 골고루) (팁: 재료 사이사이에 공간이 없도록 빽빽하게 끼워야 구울 때 흐트러지지 않아요.)

4

4. 프라이팬에 식용유를 두르고 중약불로 달군 후, 꼬치를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 캠핑 시에는 숯불이나 그릴에 구우면 더욱 맛있는 불향을 입힐 수 있어요!)

5

5. 꼬치가 거의 익으면 만들어둔 양념장을 붓으로 바르면서 다시 한번 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 양념장이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 여러 번 발라주면 좋아요. (팁: 양념장이 골고루 스며들도록 자주 뒤집어주고, 너무 강한 불에 구우면 양념이 탈 수 있으니 주의하세요.)

6

6. 완성된 꼬치를 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 기호에 따라 다진 쪽파나 파슬리 가루를 뿌려주면 색감도 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
11g
단백질
8g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 22%탄수화물 58%

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