밥도둑 반찬, 소고기 장조림

한식밑반찬고기반찬가성비

요리 소개

쫄깃한 소고기와 짭짤하면서 달콤한 양념이 어우러진 장조림은 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 밑반찬이에요. 특히 소고기 장조림은 고급스러운 맛으로 밥도둑이라는 별명이 아깝지 않답니다. 한 번 만들어 두면 며칠간 든든한 반찬 걱정 없이 즐길 수 있어 바쁜 현대인에게 더할 나위 없이 좋은 메뉴예요. 맛있게 만들어보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

소고기는 홍두깨살 외에 사태나 양지를 사용해도 좋아요. 메추리알 대신 삶은 달걀을 넣거나, 꽈리고추 대신 아삭이고추나 청양고추를 넣어 매콤하게 즐겨도 좋답니다.

재료

주재료

소고기 홍두깨살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

메추리알유제품구매
10개
통마늘채소구매
10개
꽈리고추채소구매
5개
기타구매
500ml
간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
3큰술
물엿양념구매
1큰술
다시마 (5x5cm)해산물구매
1조각

조리 순서

1

1. 소고기는 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 충분히 제거한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거해주세요. 데친 소고기는 찬물에 헹궈 준비해요. (팁: 핏물을 빼고 한 번 데쳐내면 잡내 없이 깔끔한 장조림을 만들 수 있어요.)

2

2. 냄비에 데친 소고기, 물 500ml, 간장 5큰술, 설탕 2큰술, 맛술 3큰술, 다시마 1조각을 넣고 센 불에서 끓여주세요. (팁: 다시마는 육수의 감칠맛을 더해주지만, 너무 오래 끓이면 끈적해질 수 있으니 10분 정도 후에 건져내는 것이 좋아요.)

3

3. 끓어오르면 중약불로 줄여 소고기가 부드러워질 때까지 40~50분 정도 푹 삶아주세요. (팁: 고기가 부드럽게 익어야 잘 찢어진답니다. 압력솥을 사용하면 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 소고기가 부드럽게 삶아지면 건져내어 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 찢어주세요. (팁: 고기가 너무 뜨거울 때 찢으면 힘들고 손을 다칠 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 남은 육수에 찢어 놓은 소고기, 메추리알, 통마늘, 물엿 1큰술을 넣고 중불에서 10분 정도 더 졸여주세요. (팁: 메추리알은 미리 삶아 껍질을 벗겨 준비해두세요.)

6

6. 마지막으로 꽈리고추를 넣고 5분 정도 더 졸여 꽈리고추의 향과 색이 배면 불을 끄고 마무리해요. (팁: 꽈리고추는 너무 오래 졸이면 색이 변하고 물러지니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
35g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 36%탄수화물 26%

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