감칠맛 폭발! 마라 낙지 볶음

중식매콤얼얼술안주이국적인볶음요리

요리 소개

중국의 매콤 얼얼한 맛, 마라 소스를 입은 낙지 볶음이에요. 쫄깃한 낙지와 마라 특유의 향신료가 만나 이전에 없던 강렬한 맛을 선사한답니다. 스트레스를 날려버릴 화끈한 매운맛을 선호하신다면 이 요리가 제격이에요. 밥반찬, 술안주 모두 완벽한 특별한 메뉴를 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

푸주 대신 두부면이나 중국 당면을 사용해도 좋아요. 숙주 대신 다른 아삭한 채소(예: 양배추)를 넣을 수도 있어요. 마라 소스가 너무 맵다면 고추기름 양을 줄이고 일반 식용유를 사용하거나 설탕을 조금 더 넣어주세요.

재료

주재료

손질 낙지해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

푸주두부구매
50g
청경채채소구매
2포기
새송이버섯채소구매
1개
숙주채소구매
100g
대파채소구매
1대
마라 소스양념구매
3큰술
고추기름양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개

조리 순서

1

1. 푸주는 따뜻한 물에 30분 정도 불린 후 먹기 좋은 크기로 썰고, 청경채는 밑동을 자르고, 새송이버섯은 슬라이스, 숙주는 깨끗이 씻어 준비해 주세요. (팁: 푸주는 물에 불린 후 여러 번 헹궈서 쿰쿰한 냄새를 제거해야 해요.)

2

2. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 30초 정도 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 낙지를 미리 데치면 볶을 때 물이 덜 생기고 질겨지는 것을 방지할 수 있어요.)

3

3. 대파는 어슷 썰고, 청양고추와 홍고추도 어슷 썰어 준비해요. (팁: 매운맛을 더 좋아하시면 청양고추나 마른 고추를 추가해 보세요.)

4

4. 볼에 마라 소스, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 마라 소스의 맛은 제품마다 다르니, 맛을 보면서 양을 조절하는 것이 중요해요.)

5

5. 달군 팬에 고추기름을 두르고 대파를 먼저 넣어 향이 올라오도록 볶다가 청양고추, 홍고추를 넣고 볶아주세요. (팁: 고추기름에 향신채를 볶으면 마라 특유의 풍미가 더욱 살아나요.)

6

6. 푸주, 새송이버섯, 청경채를 넣고 센 불에서 재빨리 볶아주세요. 채소가 어느 정도 숨이 죽으면 낙지와 숙주를 넣고 양념장을 넣어 고루 섞어가며 1-2분간 더 볶아 마무리해요. (팁: 낙지와 숙주는 마지막에 넣고 짧게 볶아야 질기지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

7

7. 접시에 담아 따뜻할 때 맛있게 드세요. 기호에 따라 통깨나 고수를 조금 올려도 좋아요! (팁: 마지막에 땅콩을 뿌리면 고소한 맛과 함께 식감을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 45%탄수화물 32%

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