색다른 중식 토마토 계란볶음

중식가성비간단한색다른

요리 소개

새콤달콤한 토마토와 부드러운 계란이 만나 환상의 조화를 이루는 중식 토마토 계란볶음이에요. 중국 가정식의 대표 메뉴로, 간단한 재료로 놀라운 맛을 낼 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 한 끼 식사로도 든든해서 정말 매력적인 요리예요. 붉은 토마토와 노란 계란의 색감도 예뻐서 눈으로도 즐거운 요리를 만들 수 있어요. 오늘 저녁은 이색적인 중식 요리에 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 1/2큰술로 대체할 수 있어요. 대파 대신 쪽파를 사용해도 좋고, 고추기름을 약간 넣어 매콤하게 만들어도 별미랍니다.

재료

주재료

토마토채소구매
2개
계란육류구매
4개

조리 순서

1

1. 토마토는 꼭지를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 계란 4개는 볼에 깨뜨려 넣고 소금 약간을 넣어 잘 풀어주세요. (팁: 토마토는 너무 작게 썰면 조리 중 물러지기 쉬우니 적당한 크기로 써는 것이 좋아요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유 2큰술을 두르고 계란물을 부어 스크램블 에그처럼 살짝 익혀주세요. 완전히 익히지 말고 몽글몽글할 때 접시에 덜어내세요. (팁: 계란을 센 불에 빠르게 익혀야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 송송 썬 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파와 마늘이 타지 않도록 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 썰어둔 토마토를 넣고 중불에서 2~3분 정도 볶아 토마토가 부드러워지기 시작하면 소금, 설탕, 굴소스를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 토마토는 너무 오래 볶으면 형태가 너무 물러질 수 있으니 적당히 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 미리 볶아둔 계란을 다시 팬에 넣고 토마토와 함께 빠르게 섞어가며 1분 정도 더 볶아주세요. 따뜻한 밥과 함께 즐기세요! (팁: 계란을 넣은 후에는 너무 오래 볶지 않고 재료들이 잘 섞이도록만 해주세요. 참기름을 살짝 둘러도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
12g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 61%탄수화물 18%

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