가성비 만점! 향긋한 브로콜리 오일 파스타

양식가성비간단한채소요리

요리 소개

신선한 브로콜리와 고소한 마늘, 그리고 올리브유의 향긋함이 어우러진 브로콜리 오일 파스타예요. 복잡한 재료 없이도 깊은 풍미를 즐길 수 있어서 누구나 쉽게 만들 수 있는 가성비 만점 요리랍니다. 채소를 맛있게 즐기고 싶을 때, 혹은 가볍고 든든한 한 끼를 원할 때 추천해 드려요. 쌉쌀한 브로콜리의 매력과 쫄깃한 면발의 조화가 정말 최고예요!

25
2인분

대체 재료 안내

브로콜리 대신 아스파라거스, 시금치, 양송이버섯 등을 활용해도 좋아요. 페페론치노가 없다면 청양고추나 마른 고추를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

스파게티곡물구매
180g
브로콜리채소구매
1/2개 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
6쪽
올리브유양념구매
5큰술
소금양념구매
적당량
후추양념구매
약간
페페론치노양념구매
2개
파마산 치즈유제품구매
1큰술
파스타 면수기타구매
1컵

조리 순서

1

1. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 송이송이 잘라주고, 마늘은 편으로 썰거나 다져서 준비해 주세요. 페페론치노는 손으로 부숴 씨를 빼주세요. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 브로콜리를 30초 정도 데친 후 바로 건져 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다. (팁: 브로콜리는 너무 오래 데치면 물러지니 살짝만 데쳐 아삭한 식감을 살려주세요. 찬물에 헹궈야 색깔이 더 선명해져요.)

2

2. 같은 끓는 물에 스파게티 면을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 따로 받아둡니다. (팁: 면을 조금 덜 삶아야 나중에 소스와 함께 볶을 때 최적의 익힘 정도가 돼요. 면수는 소스에 농도와 감칠맛을 더해주는 중요한 역할을 해요.)

3

3. 깊은 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썰거나 다진 마늘과 부순 페페론치노를 넣고 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 고소하고 깊은 향이 제대로 우러나와요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 데쳐둔 브로콜리를 넣고 가볍게 볶다가 파스타 면수 1/2컵을 넣고 중불에서 끓여 소스를 만들어 주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하면서 소스의 농도를 조절해 주시면 좋아요.)

5

5. 삶은 스파게티 면을 팬에 넣고 소스와 함께 잘 버무려 볶아줍니다. 이때 나머지 면수를 조금씩 추가하며 면에 소스가 잘 스며들게 해주세요. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춰주세요. (팁: 면이 소스를 충분히 흡수하도록 잘 볶아주세요. 간은 처음부터 세게 하지 말고 조금씩 맞춰나가세요.)

6

6. 불을 끄고 파마산 치즈가루를 솔솔 뿌려주면 향긋하고 맛있는 브로콜리 오일 파스타 완성이에요! 예쁜 접시에 담아 따뜻하게 즐겨보세요. (팁: 파마산 치즈는 따뜻할 때 뿌려야 잘 녹아 풍미가 더해져요. 마지막에 생 파슬리 다진 것을 뿌려주면 보기에도 예쁘고 향도 좋아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

410 kcal
12g
단백질
18g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 40%탄수화물 49%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!