가지 리코타 파르미지아나

이탈리아오븐요리채식치즈

요리 소개

노릇하게 구운 가지와 부드러운 리코타 치즈, 진한 토마토 소스가 층층이 쌓여 깊은 맛을 내는 이탈리아식 가지 요리예요. 오븐에서 갓 구워져 나온 따뜻하고 고소한 치즈 향은 정말 매력적이죠. 고기가 없어도 든든하고 만족스러운 채식 요리를 즐길 수 있답니다. 와인과 함께 분위기 있는 저녁 식사를 준비해 보세요!

65
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 주키니나 호박을 사용해도 맛있어요. 토마토 소스에 다진 고기를 추가하여 미트 소스 버전으로 만들어도 좋답니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개
리코타 치즈유제품구매
150g
토마토 소스소스구매
300g

부재료 (양념/소스)

모짜렐라 치즈유제품구매
100g
파마산 치즈유제품구매
20g
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바질 (신선한 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 0.5cm 두께로 슬라이스한 후 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 두어 수분을 빼주세요. 키친타월로 물기를 꼼꼼히 닦아주세요. (팁: 가지의 수분을 제거해야 튀기거나 구웠을 때 기름을 덜 흡수하고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 가지를 노릇하게 구워주세요. (혹은 오븐 200°C에서 15분간 구워도 좋아요). (팁: 가지가 부드러워질 때까지 충분히 구워야 맛있어요.)

3

3. 양파와 마늘은 다져서 올리브 오일을 두른 팬에 볶다가 토마토 소스를 넣고 소금, 후추로 간하여 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스에 신선한 바질 잎을 몇 장 넣어 함께 끓이면 향이 더욱 좋아져요.)

4

4. 리코타 치즈에 파마산 치즈 10g을 섞어 준비해 주세요. (팁: 리코타 치즈에 약간의 후추를 더하면 맛이 더 살아나요.)

5

5. 오븐용 용기에 토마토 소스를 얇게 깔고, 구운 가지, 리코타 치즈, 모짜렐라 치즈 순으로 층층이 쌓아주세요. 마지막 층은 토마토 소스와 모짜렐라 치즈, 남은 파마산 치즈로 덮어주세요. (팁: 가지와 치즈, 소스를 너무 두껍게 쌓지 않고 얇게 여러 층으로 쌓아야 맛이 균형 잡혀요.)

6

6. 190°C로 예열된 오븐에 넣고 25-30분간 굽거나 치즈가 노릇해질 때까지 구워주세요. (팁: 겉면이 타는 것 같으면 쿠킹 포일로 덮어주세요.)

7

7. 오븐에서 꺼내 5-10분 정도 식힌 후 신선한 바질 잎을 얹어 서빙해 주세요. (팁: 바로 자르면 모양이 망가질 수 있으니 조금 기다려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
20g
단백질
28g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 51%탄수화물 33%

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