따뜻한 일식 밀푀유 나베 (배추 전골)

일식전골손님접대따뜻한요리

요리 소개

밀푀유 나베는 겹겹이 쌓인 배추, 깻잎, 고기가 마치 꽃처럼 아름다운 비주얼을 자랑하는 일본식 전골이에요. 따뜻하고 깔끔한 육수에 채소와 고기의 깊은 맛이 우러나와 보기만 해도 행복해지는 요리랍니다. 손님 접대용으로도 훌륭하고, 추운 날 온 가족이 둘러앉아 즐기기에도 정말 좋아요. 어렵게 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있어서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 대패 삼겹살이나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 깻잎 대신 미나리나 다른 향신 채소를 넣어도 된답니다.

재료

주재료

배추채소구매
1/2통 (약 800g)
샤브샤브용 소고기육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

깻잎채소구매
20장
숙주채소구매
150g
버섯 (느타리/팽이)채소구매
1팩
채소구매
100g
다시마 육수기타구매
800ml
국간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
폰즈 소스양념구매
적당량 (곁들임)
칠리 소스양념구매
적당량 (곁들임)

조리 순서

1

1. 배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 깻잎도 씻어 준비해요. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해주세요. 버섯은 밑동을 자르고, 무는 얇게 썰어 준비해요. (팁: 소고기는 얇게 썰린 샤브샤브용 고기를 사용해야 부드럽게 익고 예쁘게 말 수 있어요.)

2

2. 배추 잎을 깔고 그 위에 깻잎, 소고기를 얹는 것을 반복하여 2-3겹 정도 쌓아주세요. 쌓은 재료를 5cm 폭으로 잘라 준비해요. (팁: 재료를 너무 두껍게 쌓으면 자르기 힘들고 전골냄비에 담기도 어려워요. 적당한 두께로 쌓는 것이 중요해요.)

3

3. 전골냄비 바닥에 숙주를 깔고, 그 위에 썰어둔 배추-깻잎-소고기 쌈을 가장자리부터 겹쳐서 돌려 담아주세요. 가운데에는 버섯과 얇게 썬 무를 채워 넣어요. (팁: 색깔별로 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

4

4. 냄비에 다시마 육수를 붓고 국간장, 맛술로 간을 해주세요. 기호에 따라 소금으로 추가 간을 해도 좋아요. (팁: 육수를 너무 많이 부으면 재료가 넘칠 수 있으니, 재료의 2/3 정도만 붓는 것이 좋아요.)

5

5. 중불에서 끓이다가 고기와 채소가 모두 익으면, 준비된 폰즈 소스나 칠리 소스에 찍어 맛있게 드시면 된답니다. 끓이면서 바로 먹는 것이 가장 맛있어요! (팁: 마지막에 칼국수 면이나 밥을 넣어 죽으로 만들어 먹어도 별미예요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 21%

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