콘 셀러리 샐러드

양식간편식사이드디쉬샐러드

요리 소개

톡톡 터지는 옥수수 콘과 아삭한 셀러리가 만나 상큼하고 고소한 샐러드예요. 마요네즈와 요거트 드레싱이 더해져 누구나 좋아하는 친숙하면서도 특별한 맛을 자랑한답니다. 가볍게 즐기는 사이드 메뉴나 빵에 곁들여 먹기 좋고, 간단한 술안주로도 아주 잘 어울려요. 상큼하고 아삭한 콘 셀러리 샐러드로 입맛을 돋워보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 오이나 양파를 잘게 다져 넣어도 좋아요. 마요네즈 대신 저칼로리 마요네즈를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요.

재료

주재료

옥수수 통조림채소구매
1캔 (340g)
셀러리채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
마요네즈양념구매
3큰술
플레인 요거트유제품구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 옥수수 통조림은 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 물기를 충분히 빼야 샐러드가 눅눅해지지 않아요.)

2

2. 셀러리는 섬유질을 제거하고 잘게 다져주세요. 파프리카도 잘게 깍둑썰기 해주세요. (팁: 채소를 비슷한 크기로 썰어야 샐러드가 보기 좋고 먹기 편해요.)

3

3. 큰 볼에 마요네즈, 플레인 요거트, 설탕, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 더욱 깊은 맛이 나요.)

4

4. 물기 뺀 옥수수 콘, 다진 셀러리, 깍둑썰기한 파프리카를 드레싱 볼에 넣고 살살 버무려주세요. (팁: 재료들이 부서지지 않도록 조심스럽게 버무려주세요.)

5

5. 그릇에 담아 차갑게 드시면 완성이에요. (팁: 냉장고에 넣어두었다가 차갑게 먹으면 더욱 상큼하고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
7g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 65%탄수화물 24%

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