상큼하고 매콤한, 태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)

태국식샐러드다이어트손님초대

요리 소개

구운 소고기와 신선한 채소에 새콤달콤 매콤한 태국식 드레싱을 곁들인 얌 느아, 태국식 소고기 샐러드예요. 고기 요리인데도 상큼하고 가벼워서 부담 없이 즐길 수 있답니다. 가성비 좋은 소고기 부위를 활용해도 훌륭한 맛을 낼 수 있고, 다채로운 채소로 영양까지 챙길 수 있어요. 이색적인 맛으로 입맛을 돋우고 싶을 때 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 좋고, 고수는 생략 가능해요. 소고기는 부채살 외에 안심이나 채끝을 사용하면 더 부드러워요.

재료

주재료

소고기 (부채살/척아이롤)육류구매
250g
양상추채소구매
4장

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
적양파채소구매
1/4개
방울토마토채소구매
6개
고수채소구매
약간 (선택)
피시 소스양념구매
3큰술
라임즙양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 고추 (청양고추)채소구매
1개
볶은 땅콩 (으깬 것)견과류구매
1큰술 (선택)
올리브유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 소금, 후추로 밑간을 하고, 달군 팬에 올리브유를 두르고 앞뒤로 노릇하게 구워 미디움 레어로 익혀주세요. 익힌 소고기는 한 김 식힌 후 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 고기를 너무 익히면 질겨지니 주의하세요.)

2

2. 양상추는 한입 크기로 찢고, 오이는 채 썰고, 적양파는 얇게 채 썰어 찬물에 담갔다가 물기를 빼주세요. 방울토마토는 반으로 잘라요. 고수는 송송 썰어 준비해요. (팁: 적양파를 찬물에 담그면 매운맛이 빠지고 아삭해져요.)

3

3. 볼에 피시 소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 고추를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 드레싱을 만들어요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 어우러져요.)

4

4. 접시에 썰어둔 소고기와 채소를 보기 좋게 담고, 드레싱을 골고루 뿌려주세요. 기호에 따라 으깬 볶은 땅콩과 고수를 올려내면 완성이에요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

350 kcal
25g
단백질
15g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 39%탄수화물 32%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!