매콤 든든 마파두부

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요리 소개

매콤한 고추기름 향이 입맛을 돋우는 마파두부예요. 부드러운 두부와 고소한 다짐육이 어우러져 밥반찬은 물론, 술안주로도 훌륭하답니다. 두반장의 깊은 감칠맛과 고추기름의 칼칼함이 일품이라 중식당에서 먹던 맛을 집에서도 쉽게 즐길 수 있어요. 푸짐하면서도 가성비 좋은 메뉴를 찾으신다면 오늘 저녁 마파두부는 어떠세요? 든든하고 맛있는 한 끼가 될 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육이 없거나 채식을 선호하시면 다진 표고버섯이나 새송이버섯을 대신 사용해도 좋아요. 버섯이 고기 같은 식감을 더해주고 감칠맛도 높여준답니다. 두반장이 없다면 고추장 1큰술과 된장 0.5큰술을 섞어 활용할 수 있지만, 정통 마파두부의 맛과는 차이가 있을 수 있어요.

재료

주재료

부침용 두부콩류구매
1모 (약 350g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g
대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3톨
생강채소구매
0.5작은술

부재료 (양념/소스)

고추기름양념구매
2큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
물 또는 육수액체구매
1컵 (200ml)
전분기타구매
1큰술
물 (전분물용)액체구매
2큰술
참기름양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기(약 2cm 주사위 모양)로 썰어 키친타월로 물기를 살짝 제거해주세요. 대파는 송송 썰고, 마늘과 생강은 곱게 다져줍니다. (전분물 재료인 전분 1큰술과 물 2큰술을 미리 섞어 준비해주세요.) (팁: 두부의 물기를 제거하면 조리 시 양념이 더 잘 배고 부서짐을 방지할 수 있어요.)

2

2. 깊이가 있는 팬에 고추기름 2큰술을 두르고 다진 마늘, 다진 생강, 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 중불에서 볶아주세요. 향이 충분히 올라오면 돼지고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 풀어가며 익혀줍니다. 이때 맛술 1큰술을 넣어 잡내를 제거할 수 있어요. (팁: 대파 흰 부분, 마늘, 생강을 먼저 볶아 향을 내면 요리의 풍미가 깊어진답니다.)

3

3. 돼지고기가 어느 정도 익으면 두반장 1.5큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 0.5큰술, 굴소스 0.5큰술을 넣고 양념이 잘 배도록 1-2분간 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 양념이 고루 섞이면 썰어둔 두부를 넣고 물 또는 육수 1컵(200ml)을 부어주세요. 양념이 두부에 잘 스며들도록 중불에서 5분 정도 끓여줍니다. (팁: 두부를 넣고 너무 세게 저으면 부서질 수 있으니 조심스럽게 다뤄주세요.)

5

5. 미리 만들어둔 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (한 번에 다 넣지 말고 원하는 농도가 될 때까지 저어가며 조절합니다.) 농도가 맞춰지면 불을 끄고 참기름 0.5작은술과 후추 약간을 뿌려 향을 더하고, 남은 대파 초록 부분을 올려 마무리하면 된답니다. (팁: 전분물은 넣고 바로 저어주어야 뭉치지 않고 고르게 농도가 잡혀요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
30g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 60%탄수화물 13%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 두부는 미리 한 입 크기로 썰어 소금물에 살짝 데쳐 사용해 보세요. 이렇게 하면 두부가 부서지지 않고 더 단단해져서 조리 내내 예쁜 모양을 유지할 수 있답니다.

Tip 2. 다짐육은 팬에 충분히 달군 후 센 불에서 바싹 볶아주는 것이 중요해요. 고소한 육향을 최대로 끌어올리고 잡내를 날려야 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.

Tip 3. 고추기름에 대파, 마늘, 생강 같은 향신 채소를 충분히 볶아서 향을 제대로 내주세요. 이 과정이 마파두부의 풍미를 결정하는 가장 중요한 단계 중 하나예요.

Tip 4. 전분물을 넣을 때는 불을 잠시 끄고 조금씩 흘려 넣어가며 부드럽게 저어주세요. 그래야 뭉치지 않고 매끄럽고 윤기 나는 농도를 만들 수 있어요.

Tip 5. 마지막에 산초유나 참기름을 살짝 둘러주면 향긋함과 고소함이 더해져 한층 더 고급스러운 맛을 즐길 수 있답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 7일
  • ♨️재가열 팁: 남은 마파두부는 냄비에 약불로 데우거나 전자레인지에 데워주세요. 전분기가 굳어있을 수 있으니 물이나 육수를 1~2큰술 정도 넣고 다시 데우면 처음처럼 촉촉하고 부드럽게 즐길 수 있답니다.

자주 묻는 질문

Q.너무 매워서 아이들이나 매운 것을 못 드시는 분들도 먹을 수 있을까요?

A.네, 충분히 조절 가능해요! 고추기름과 두반장 양을 절반으로 줄이거나, 고추기름 대신 일반 식용유를 사용하고 간장으로 간을 맞춰주시면 온 가족이 함께 즐길 수 있는 순한 맛의 마파두부가 된답니다.

Q.다짐육 대신 다른 재료를 사용할 수도 있나요?

A.그럼요! 돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하셔도 좋고요, 채식을 선호하신다면 식물성 다짐육이나 잘게 다진 표고버섯을 활용하시면 훌륭한 채식 마파두부를 만들 수 있어요.

Q.마파두부에 어떤 종류의 두부를 사용하는 것이 가장 좋을까요?

A.너무 부드러운 연두부나 순두부보다는, 조리 과정에서 잘 부서지지 않는 부침용이나 찌개용 두부를 사용하시는 것이 좋아요. 적당히 단단한 두부가 고소한 다짐육 소스와 잘 어우러져 식감을 더 살려준답니다.

🍷페어링 추천

갓 지은 따끈한 흰쌀밥과 함께 먹으면 그야말로 밥도둑이에요! 시원한 맥주나 향긋한 고량주와도 환상적인 궁합을 자랑해서 든든한 술안주로도 최고고요. 슴슴한 계란국이나 아삭한 단무지를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다.

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