감칠맛 폭발! 따끈따끈 두부조림

한식가성비든든한 한끼밥도둑간단요리

요리 소개

간장 베이스의 양념이 두부에 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없는 두부조림이에요. 가격도 착하고 영양도 만점이라 온 가족이 좋아하는 메뉴랍니다. 매콤하면서도 달짝지근한 맛이 일품이고, 뜨끈한 밥 위에 올려 비벼 먹으면 그 어떤 반찬도 부럽지 않아요. 만들기도 쉬워서 요리 초보도 근사한 한 끼를 뚝딱 완성할 수 있을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 간장만으로 조리면 아이들도 먹을 수 있는 순한 두부조림이 돼요. 표고버섯이나 새송이버섯을 함께 넣으면 향과 식감을 더할 수 있고, 다진 소고기나 돼지고기를 소량 넣어 조리면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
기타구매
1/2컵 (100ml)

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기(약 1.5~2cm 두께)로 썰어주세요. 키친타월로 물기를 제거한 후 소금을 약간 뿌려 10분 정도 두세요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 부서지지 않고 잘 구워져요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 매운맛을 싫어하시면 청양고추는 생략하거나 꽈리고추 등으로 대체할 수 있어요.)

3

3. 넓은 팬에 식용유를 두르고 중불에서 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 두부를 미리 구우면 조릴 때 부서지지 않고 더 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 다른 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 더 깊은 맛이 난답니다.)

5

5. 두부를 구웠던 팬에 양파와 대파를 넣고 살짝 볶다가 만들어둔 양념장을 부어주세요. (팁: 양념장이 끓기 시작하면 약불로 줄여 타지 않도록 주의해주세요.)

6

6. 양념장이 끓으면 구워둔 두부를 넣고 청양고추를 올린 후 양념이 고루 배도록 숟가락으로 끼얹어가며 5~7분간 조려주세요. (팁: 두부가 양념을 충분히 흡수할 수 있도록 약불에서 조리는 것이 중요해요.)

7

7. 국물이 자작해지고 양념이 두부에 잘 배면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리하세요. (팁: 두부조림은 바로 먹어도 맛있지만, 한 김 식혔다가 다시 데워 먹으면 양념이 더 깊어져 더 맛있답니다!)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
9g
지방
17g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 29%탄수화물 24%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!