밥도둑! 매콤 제육볶음

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 볶아낸 돼지고기 제육볶음은 한국인의 대표 밥반찬이죠! 쫄깃한 목살에 감칠맛 나는 양념이 잘 배어들어 밥 한 공기는 순식간에 사라질 거예요. 상추쌈에 싸 먹어도, 밥 위에 얹어 비벼 먹어도 정말 맛있답니다. 오늘 저녁 든든한 한 끼를 책임질 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

양파 외에 당근, 양배추, 깻잎 등을 추가하면 더욱 풍성한 채소의 맛을 즐길 수 있어요. 설탕 대신 매실액을 사용하면 단맛과 함께 은은한 향을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

목살 (돼지고기)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
간 마늘양념구매
1.5큰술
간 생강양념구매
0.5작은술
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
진간장양념구매
2큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 목살은 너무 얇지 않게 썰어야 볶을 때 식감이 좋아요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 진간장, 설탕(또는 올리고당), 간 마늘, 간 생강, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 숙성시키면 더욱 깊은 맛이 나요.)

3

3. 손질한 목살에 만들어둔 양념장을 넣고 주물러 버무린 후, 10분 이상 재워두세요. (팁: 시간이 충분하다면 30분 이상 재워두면 양념이 더 잘 배어요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 양념한 목살을 넣어 중강불에서 볶아주세요. 고기가 반쯤 익으면 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고기를 너무 센 불에 볶으면 양념이 탈 수 있으니 불 조절에 유의하세요.)

5

5. 고기가 완전히 익고 양파가 투명해지면 대파를 넣고 살짝 더 볶아 불을 끄고, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 청양고추를 추가하면 더욱 칼칼한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
31g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 58%탄수화물 17%

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