이국적인 맛! 멕시칸 콘 샐러드 (에스키테스)

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요리 소개

멕시코의 길거리 음식인 에스키테스를 집에서 즐겨보세요! 톡톡 터지는 옥수수 알갱이에 고소한 마요네즈와 치즈, 그리고 상큼한 라임즙이 어우러져 이국적인 맛을 선사하는 샐러드예요. 바비큐 파티나 특별한 날 사이드 메뉴로 좋고, 퀘사디아나 타코와 함께 즐기면 더욱 풍성한 식사를 할 수 있답니다. 신선하고 다채로운 맛의 향연을 경험해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페타 치즈 대신 코티지 치즈나 퀘소 프레스코를 사용해도 좋아요. 라임이 없다면 레몬즙으로 대체할 수 있으며, 고수 대신 쪽파나 파슬리를 사용해도 괜찮습니다.

재료

주재료

옥수수채소구매
2개 (또는 냉동 옥수수 300g)
페타 치즈 (또는 코티지 치즈)유제품구매
30g

조리 순서

1

1. 신선한 옥수수는 칼로 알갱이를 분리하고, 냉동 옥수수는 해동 후 물기를 제거해 주세요. (팁: 옥수수 알갱이를 자를 때는 옥수수를 세워놓고 칼로 위에서 아래로 잘라주면 쉬워요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 옥수수 알갱이를 넣어 노릇해질 때까지 5-7분 정도 볶아주세요. (팁: 옥수수가 살짝 그을리면 훈연 향이 더해져 더욱 맛있어져요.)

3

3. 볶은 옥수수를 볼에 담고 한 김 식힌 후, 마요네즈, 라임즙, 고춧가루, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 옥수수가 너무 뜨거울 때 마요네즈를 넣으면 분리될 수 있으니 살짝 식힌 후 섞어주세요.)

4

4. 페타 치즈는 손으로 잘게 부수거나 칼로 다져서 준비하고, 고수는 취향에 맞게 다져주세요. (팁: 페타 치즈는 짭짤하고 고소해서 샐러드에 풍미를 더해줘요. 고수는 싫어하면 생략해도 좋습니다.)

5

5. 섞어둔 옥수수에 다진 페타 치즈와 고수를 넣고 가볍게 섞어주면 멕시칸 콘 샐러드 완성이에요. (팁: 차갑게 먹으면 더욱 맛있으니 냉장고에 10분 정도 두었다가 드셔보세요.)

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영양 정보 (1인분)

265 kcal
5g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 61%탄수화물 23%

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