오리 육개장

한식국물요리해장보양식얼큰한

요리 소개

얼큰하고 진한 국물에 부드러운 오리고기와 고사리, 숙주 등의 채소가 듬뿍 들어간 오리 육개장이에요. 속까지 뜨끈하게 데워주는 얼큰한 국물 맛이 일품이랍니다. 기운 없을 때나 쌀쌀한 날씨에 보양식으로 최고예요. 온 가족이 함께 맛있게 즐길 수 있는 든든하고 푸짐한 한 끼 식사로 강력 추천해요!

60
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 소고기 양지나 닭고기(닭가슴살)를 사용해도 맛있어요. 고사리가 없다면 팽이버섯이나 표고버섯을 더 넣어주세요.

재료

주재료

오리고기 (정육 또는 뼈 있는 부위)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
150g
고사리 (삶은 것)채소구매
100g
토란대 (삶은 것)채소구매
100g
대파채소구매
2대
느타리버섯채소구매
100g
고춧가루양념구매
3큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
들기름양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1큰술
액체구매
1.5L

조리 순서

1

1. 오리고기는 찬물에 깨끗이 씻어 냄비에 물과 함께 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 거품을 걷어내고 중약불에서 30분 정도 푹 삶아주세요. (팁: 오리고기를 삶을 때 통마늘이나 생강을 조금 넣으면 잡내를 잡는 데 도움이 된답니다.)

2

2. 삶은 오리고기는 건져내 식힌 후 먹기 좋게 손으로 쭉쭉 찢어주세요. 육수는 체에 걸러 맑은 국물만 준비해 주세요. (팁: 오리고기를 식힌 후 찢어야 부서지지 않고 결대로 잘 찢어져요.)

3

3. 고사리, 토란대, 느타리버섯은 먹기 좋게 썰어주세요. 대파는 큼직하게 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 고사리와 토란대는 충분히 삶아 부드럽게 만들어야 맛있어요.)

4

4. 큰 볼에 찢어놓은 오리고기, 고사리, 토란대, 느타리버섯, 대파, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 들기름을 넣고 조물조물 무쳐 양념해 주세요. (팁: 모든 재료에 양념이 고루 배도록 충분히 무쳐주는 것이 육개장 맛의 핵심이에요.)

5

5. 냄비에 양념한 재료를 넣고 볶다가 맑은 오리 육수를 붓고 끓여주세요. 센 불에서 끓이다가 중약불로 줄여 15분 정도 푹 끓여 맛이 우러나오게 해주세요. (팁: 처음에 재료를 볶으면 고춧가루 향이 살아나 국물 맛이 더욱 깊어진답니다.)

6

6. 마지막으로 숙주를 넣고 한소끔 더 끓인 후 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 참기름을 살짝 두르면 고소한 오리 육개장 완성이에요. 따끈한 밥과 함께 즐겨보세요! (팁: 숙주는 너무 오래 끓이면 물러지니 마지막에 넣고 살짝만 익혀 아삭한 식감을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 24%

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