속이 편안해지는 한 그릇, 시원한 대파 달걀국

한식해장간편식

요리 소개

찬바람 불 때 생각나는 따끈하고 시원한 대파 달걀국이에요. 대파의 시원하고 달큰한 맛이 국물에 깊이를 더하고, 부드러운 달걀이 포만감을 채워주죠. 별다른 재료 없이도 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고! 해장국으로도 좋고, 간단한 아침 식사나 뜨끈한 밥상에 곁들이기에도 안성맞춤이랍니다. 오늘 저녁 따뜻한 국물 요리로 몸을 녹여보세요.

20
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수가 없다면 치킨스톡이나 소고기 다시다 등으로 대체하여 감칠맛을 낼 수 있어요. 달걀 대신 순두부를 넣어도 부드럽고 맛있는 국을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

대파채소구매
100g (1대)
달걀기타구매
2개

부재료 (양념/소스)

국물용 멸치해산물구매
5~6마리
다시마해산물구매
5x5cm 2조각
기타구매
4컵 (800ml)
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
다진 마늘양념구매
1/2작은술
후춧가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파는 어슷하게 썰거나 송송 썰어 준비하고, 달걀은 곱게 풀어서 준비해주세요. (팁: 대파는 흰 부분과 초록 부분을 모두 사용하면 더 풍성한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물을 붓고 국물용 멸치와 다시마를 넣어 10분 정도 끓여 육수를 내주세요. 다시마는 5분 후 건져내고, 멸치는 끓인 후 건져내세요. (팁: 멸치 육수를 미리 내놓으면 요리 시간이 단축돼요.)

3

3. 육수에 썰어둔 대파와 다진 마늘을 넣고 끓여주세요. 대파가 부드러워질 때까지 끓여주면 좋아요. (팁: 대파를 먼저 넣어 충분히 끓여주면 대파의 달큰한 맛이 국물에 깊이 배어든답니다.)

4

4. 국간장으로 간을 맞추고, 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. 국물이 끓으면 풀어진 달걀을 빙 둘러가며 넣어주세요. (팁: 달걀을 넣은 직후 바로 젓지 말고, 30초 정도 익힌 후 살살 저어주면 달걀이 몽글몽글 예쁘게 익어요.)

5

5. 마지막으로 후춧가루를 약간 뿌려 마무리하면 시원한 대파 달걀국 완성이에요. (팁: 취향에 따라 참기름을 살짝 두르면 고소한 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
8g
단백질
7g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 42%탄수화물 40%

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