레몬 마늘 버터 관자 구이

관자해산물서양식와인안주

요리 소개

탱글탱글하고 쫄깃한 관자에 상큼한 레몬 마늘 버터 소스가 더해져 입안 가득 바다의 풍미를 느낄 수 있는 요리예요. 짧은 시간 안에 근사한 해산물 요리를 만들 수 있어 바쁜 날에도 특별한 식사를 즐길 수 있답니다. 와인과 함께 분위기 있는 저녁 식사를 원할 때, 혹은 손님 초대상에 내놓으면 칭찬받을 만한 메뉴예요. 꼭 한번 만들어서 사랑하는 사람들과 함께 즐겨보세요!

15
2인분

재료

주재료

싱싱한 관자해산물구매
300g
레몬채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
30g
다진 마늘양념구매
1큰술
화이트 와인양념구매
2큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 관자는 해동 후 키친타월로 물기를 완전히 제거해주세요. 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해둡니다. (팁: 관자의 물기를 완벽히 제거해야 구웠을 때 타지 않고 노릇하게 익어요.)

2

2. 레몬은 즙을 짜고, 다진 마늘과 파슬리를 준비해둡니다. 작은 볼에 레몬즙, 화이트 와인을 섞어 소스를 준비해주세요. (팁: 레몬 제스트를 살짝 갈아 넣으면 향이 더 풍부해진답니다.)

3

3. 달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 센 불에서 관자를 올립니다. 한 면당 1분 30초에서 2분 정도 노릇하게 구워주세요. (팁: 관자는 너무 오래 익히면 질겨지니, 겉면이 황금색이 될 때까지 빠르게 구워야 해요.)

4

4. 관자를 팬 한쪽으로 밀어두고, 빈 공간에 버터와 다진 마늘을 넣고 마늘 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. 준비해둔 레몬-화이트 와인 소스를 넣고 한 번 더 끓여주세요. (팁: 버터는 타기 쉬우니 중불에서 조심해서 다뤄주세요.)

5

5. 관자와 소스를 잘 섞어주고, 다진 파슬리를 뿌려 접시에 담아냅니다. 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요! (팁: 구운 아스파라거스나 매쉬드 포테이토를 곁들이면 근사한 메인 요리가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
25g
단백질
18g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 58%탄수화물 7%

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