밥 비벼 먹으면 꿀맛, 마파가지덮밥

중식한그릇요리매콤한맛가성비

요리 소개

마파가지덮밥은 중국 사천 지방의 마파두부에서 아이디어를 얻어, 가지를 주재료로 만든 매콤하고 중독성 있는 한그릇 요리예요. 부드러운 가지와 고소한 다짐육, 그리고 얼얼한 양념이 어우러져 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 정말 꿀맛이랍니다! 복잡해 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 든든하고 맛있는 식사를 즐길 수 있을 거예요. 오늘 저녁 메뉴로 이색적인 마파가지덮밥에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 채식주의자라면 다짐육 대신 표고버섯을 잘게 다져 넣어보세요. 청양고추는 매운맛을 싫어하면 생략해도 됩니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개
돼지고기 다짐육육류구매
100g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1/2개
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2T
다진 마늘양념구매
1T
두반장양념구매
1.5T
고추장양념구매
0.5T
간장양념구매
1T
설탕양념구매
1t
맛술양념구매
1T
굴소스양념구매
0.5T
전분물양념구매
(전분 1T + 물 2T)
양념구매
150ml
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 다지고 대파는 송송 썰어요. 청양고추는 잘게 다져 준비해요. (팁: 가지의 크기는 너무 작지 않게 썰어야 조리 후에도 식감이 살아있어요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라오면 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아요. (팁: 돼지고기는 뭉치지 않게 잘 풀어주면서 노릇하게 볶아주면 잡내도 사라지고 고소함이 더해져요.)

3

3. 돼지고기가 익으면 가지와 양파를 넣고 가지가 살짝 부드러워질 때까지 함께 볶아요. (팁: 가지가 기름을 충분히 흡수하도록 잘 볶아주면 양념이 더 잘 배고 맛있답니다.)

4

4. 두반장, 고추장, 간장, 설탕, 맛술, 굴소스를 넣고 모든 재료와 양념이 잘 섞이도록 볶아요. (팁: 양념을 넣은 후 약 1분간 짧게 볶아주면 양념의 깊은 맛이 올라와요.)

5

5. 물을 붓고 한소끔 끓으면 청양고추(선택)를 넣고 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰요. (팁: 전분물을 한 번에 다 넣지 말고, 저어가며 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 추가해주세요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 따뜻한 밥 위에 넉넉하게 얹어내면 맛있는 마파가지덮밥 완성! (팁: 기호에 따라 다진 쪽파나 고수 등을 올려주면 더욱 향긋하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 47%탄수화물 33%

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