윤기 좔좔 달콤 짭짤 멸치볶음

한식밑반찬간단요리가성비어린이반찬

요리 소개

국민 밑반찬 멸치볶음은 밥도둑이라는 별명이 딱 어울리는 반찬이에요. 바삭하고 고소한 멸치에 달콤 짭짤한 양념이 코팅되어 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 물엿을 넣어 윤기와 바삭함을 살리면 며칠 두고 먹어도 질리지 않아요. 간단하면서도 영양 가득한 밑반찬으로 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 홍고추나 꽈리고추를 사용해도 좋고, 견과류를 넣으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

잔멸치해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
물엿양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 잔멸치는 체에 밭쳐 부스러기를 털어내고, 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 멸치 부스러기를 제거해야 깔끔하고 쓴맛 없이 맛있게 볶을 수 있어요.)

2

2. 마른 팬에 잔멸치를 넣고 약불에서 2-3분간 볶아 수분을 날려 비린내를 제거하고 바삭하게 만들어주세요. 볶은 멸치는 잠시 따로 덜어두세요. (팁: 타지 않도록 약불에서 계속 저어주셔야 해요.)

3

3. 다른 팬에 식용유를 두르고 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 맛술을 넣고 약불에서 보글보글 끓여 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장이 타지 않게 주의하며 설탕이 완전히 녹을 때까지 끓여주세요.)

4

4. 양념장이 끓으면 불을 끄고 미리 볶아둔 멸치와 청양고추를 넣고 재빨리 버무려주세요. 참기름과 통깨를 넣어 마무리하면 완성이에요. (팁: 양념이 뜨거울 때 멸치를 넣어야 바삭함을 유지하며 잘 코팅된답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

220 kcal
15g
단백질
12g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 49%탄수화물 22%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!