이국적인 매력, 샥슈카

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요리 소개

중동과 북아프리카 지역의 인기 아침 식사인 샥슈카는 매콤한 토마토 소스에 계란을 톡 터트려 익힌 이국적인 요리예요. 한 번 맛보면 잊을 수 없는 강렬한 맛과 비주얼로 브런치나 저녁 식사로도 손색이 없답니다. 빵과 함께 소스에 푹 찍어 먹으면 든든하고 행복한 한 끼가 될 거예요. 매콤한 향이 일품이라 맥주 안주로도 최고예요!

35
2인분

재료

주재료

완숙 토마토채소구매
400g
계란육류/단백질구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
피망 또는 파프리카채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
토마토 페이스트양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술
올리브 오일양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 또는 고수 (가니쉬)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 토마토는 껍질을 벗겨 큼직하게 썰고, 양파, 피망(파프리카), 마늘은 잘게 다져주세요. (팁: 토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗기면 손쉽게 벗길 수 있어요.)

2

2. 넓고 깊은 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 양파, 피망(파프리카), 마늘을 넣어 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 중불에서 충분히 볶아야 채소의 단맛이 올라와요.)

3

3. 토마토 페이스트, 고춧가루, 큐민 가루, 파프리카 가루를 넣고 1분 정도 더 볶아 향신료 향을 내주세요. (팁: 향신료를 먼저 볶아주면 향이 더 진해져요.)

4

4. 썰어둔 토마토를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 10-15분 정도 끓여주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 약불에서 뭉근하게 끓여야 소스가 맛있게 완성돼요.)

5

5. 토마토 소스 위에 숟가락으로 4개의 구멍을 만들고 각각 계란을 하나씩 깨뜨려 넣어주세요. (팁: 계란을 미리 작은 그릇에 깨뜨려 넣으면 깨진 계란을 방지할 수 있어요.)

6

6. 뚜껑을 덮고 계란 흰자가 익고 노른자는 반숙이 될 때까지 5-7분 정도 약불에서 익혀주세요. 다진 파슬리나 고수를 뿌려 완성해주세요. (팁: 노른자의 익힘 정도는 취향에 맞게 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 59%탄수화물 21%

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