향긋 담백 미나리 새우 볶음밥

한식한그릇요리간편식사

요리 소개

향긋한 미나리와 탱글탱글한 새우의 조화가 일품인 볶음밥이에요. 미나리의 산뜻한 향이 볶음밥의 느끼함을 잡아주어 더욱 담백하고 깔끔하게 즐길 수 있답니다. 한 그릇 요리로 든든하고, 만들기도 간편해서 바쁜 아침이나 점심 메뉴로 안성맞춤이에요. 오늘 점심은 미나리 새우 볶음밥 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 잘게 썰어 넣어도 맛있어요. 당근이나 양파 대신 피망, 브로콜리 등 다른 채소를 활용해도 좋답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기
미나리채소구매
100g
새우해산물구매
100g (냉동새우 가능)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.25개
당근채소구매
0.25개
달걀유제품구매
1개
다진 마늘양념구매
0.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 미나리는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 1cm 길이로 송송 썰어주세요. 양파와 당근은 잘게 다져줍니다. 새우는 해동 후 물기를 제거해요. (팁: 미나리는 너무 오래 두면 향이 날아가니 미리 손질해두지 말고 바로 조리 직전에 썰어주세요.)

2

2. 달걀은 잘 풀어서 소금을 약간 넣고 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어둡니다. (팁: 달걀은 센 불에서 빠르게 익혀야 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 다진 양파, 다진 당근을 넣고 볶아주세요. 양파가 투명해지면 새우를 넣고 색깔이 변할 때까지 볶습니다. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 색깔이 변하면 바로 다음 단계로 넘어가 주세요.)

4

4. 새우가 익으면 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 고루 볶아주세요. 굴소스와 간장으로 간을 하고 후추를 뿌려줍니다. (팁: 밥은 고슬고슬한 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더 맛있어진답니다.)

5

5. 마지막으로 썰어둔 미나리와 스크램블 에그를 넣고 재빨리 섞어주세요. 불을 끄고 참기름을 두른 후 가볍게 뒤적여 그릇에 담아내면 완성이에요. (팁: 미나리는 잔열로 익힌다는 느낌으로 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 34%탄수화물 45%

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