상큼 아삭! 오이 초무침

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요리 소개

아삭한 오이에 새콤달콤한 양념이 쏙 배어 입맛을 돋우는 오이 초무침이에요. 고춧가루가 들어가 살짝 매콤하면서도 청량감이 있어 어떤 식사에도 잘 어울리는 만능 반찬이랍니다. 더위에 지쳐 입맛 없을 때, 혹은 기름진 음식과 함께 상큼한 균형을 잡고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴예요. 만들기도 정말 쉽고 가성비도 최고라니, 오늘 저녁 반찬으로 꼭 준비해보세요!

15분
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 간장 1큰술과 참치액 1/2큰술을 넣으면 아이들도 먹기 좋은 순한 간장 베이스 초무침으로 즐길 수 있어요. 이때는 설탕 1큰술, 식초 2큰술로 조절해보세요.

재료

주재료

오이채소구매
1개 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
5cm
굵은소금양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗하게 씻어 양쪽 끝을 자른 후 0.3cm 두께로 동그랗게 썰어주세요. (팁: 오이를 너무 두껍게 썰면 양념이 잘 배지 않고, 너무 얇게 썰면 아삭함이 덜해져요. 적당한 두께가 중요해요.)

2

2. 썰어둔 오이에 굵은소금 1/2큰술을 넣고 고루 버무린 후 10분 정도 절여주세요. 절여진 오이는 면포를 이용해 물기를 꼭 짜서 준비해요. (팁: 오이를 절이는 시간은 최대 10분을 넘기지 않아야 아삭한 식감이 유지된답니다. 물기를 꽉 짜야 양념이 싱거워지지 않아요.)

3

3. 양파는 얇게 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 양파는 찬물에 5분 정도 담가두면 매운맛이 줄어들어 더 맛있게 즐길 수 있어요.)

4

4. 큰 볼에 절인 오이, 채 썬 양파, 송송 썬 대파를 넣고 고춧가루, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 모두 넣어주세요. (팁: 양념 재료는 한꺼번에 넣고 섞어도 괜찮아요. 식초와 설탕은 취향에 따라 가감할 수 있어요.)

5

5. 양념이 고루 배도록 손으로 조물조물 부드럽게 무쳐주면 상큼한 오이 초무침 완성이에요! 바로 드시면 가장 맛있답니다. (팁: 너무 세게 무치면 오이가 뭉개질 수 있으니 살살 버무려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

60 kcal
1g
단백질
0.5g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 8%탄수화물 80%

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