깊고 고소한 오징어 먹물 파스타

이탈리아파스타해산물특별한날

요리 소개

오징어 먹물 파스타는 검은색 면이 인상적인 이탈리아 요리로, 오징어 먹물의 고소하고 깊은 풍미가 일품이에요. 해산물과 먹물이 어우러져 바다의 맛을 그대로 느낄 수 있답니다. 시각적인 즐거움과 미식의 경험을 동시에 선사하는 특별한 메뉴이니, 집들이나 데이트 요리로도 손색없어요. 와인 한 잔과 함께 이국적인 분위기를 연출해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

오징어 대신 새우나 조개 등 다른 해산물을 함께 넣어도 좋고, 오징어 먹물이 없다면 일반 스파게티면을 사용하고 먹물은 생략하거나 오징어 먹물 리조또로 대신해도 맛있어요. 루꼴라를 곁들이면 상큼함을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
오징어해산물구매
1마리

부재료 (양념/소스)

오징어 먹물해산물구매
2팩 (8g)
마늘채소구매
4쪽
페페론치노향신료구매
2-3개
화이트 와인양념구매
2큰술
치킨 스톡양념구매
100ml
파마산 치즈유제품구매
약간
파슬리채소구매
약간
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 먹물 주머니는 터뜨리지 않게 조심스럽게 꺼내 먹물만 따로 모아두세요. (팁: 오징어 먹물은 미리 준비된 제품을 사용하면 편리해요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해주세요. 파슬리는 다져주세요. (팁: 마늘은 넉넉히 넣으면 풍미가 더욱 좋아져요.)

3

3. 끓는 소금물에 스파게티면을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 파스타면은 알단테로 삶아야 소스와 함께 볶았을 때 가장 맛있어요.)

4

4. 팬에 올리브 오일을 두르고 편 마늘과 페페론치노를 넣어 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아주세요.)

5

5. 향이 올라오면 손질한 오징어를 넣고 빠르게 볶다가 화이트 와인을 넣어 알코올을 날려주세요. 치킨 스톡과 오징어 먹물을 넣고 섞어주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

6

6. 삶은 파스타면과 면수를 1/2컵 정도 넣고 소스가 면에 잘 배도록 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞춘 후 파슬리를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 면수를 넣어 소스의 농도를 조절하고 면에 소스가 잘 스며들게 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 43%탄수화물 35%

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