김이 솔솔~ 캠핑 주먹밥

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요리 소개

캠핑장에서 간편하게 즐기기 좋은 김 주먹밥이랍니다! 고슬고슬한 밥에 고소한 참기름과 짭조름한 김가루가 어우러져 한입에 쏙 넣어 먹기 딱 좋아요. 복잡한 도구 없이 손으로 쉽게 만들 수 있어서 아이들과 함께 만들어 먹기에도 좋고요. 든든하면서도 부담 없어 캠핑 요리로 최고예요. 식사 대용은 물론, 출출할 때 간식으로도 아주 좋답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

김자반이 없을 때는 마른 김을 바삭하게 구워 비닐봉지에 넣고 부숴서 사용해도 좋아요. 밥에 간을 할 때 소금 대신 간장을 아주 소량 넣어 맛을 내는 것도 방법이랍니다. 참기름에 알레르기가 있다면, 들기름이나 올리브유를 소량 사용하여 고소한 풍미를 대체할 수 있어요.

재료

주재료

따뜻한 밥곡물구매
2공기 (약 400g)
김자반해산물구매
20g

부재료 (양념/소스)

참기름양념구매
10ml
소금양념구매
2꼬집

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥을 큰 볼에 담아주세요. (팁: 밥이 너무 뜨거우면 손으로 뭉치기 어려우니 한 김 식혀주세요.)

2

2. 밥이 담긴 볼에 참기름 10ml, 김자반 20g, 소금 2꼬집을 넣고 주걱으로 잘 섞어주세요. (팁: 소금은 기호에 따라 조절하고, 김자반 대신 일반 김을 바삭하게 구워 잘게 부숴 넣어도 좋아요.)

3

3. 재료가 고루 섞이면 한 입 크기로 동글동글하게 뭉쳐 주먹밥을 만들어주세요. (팁: 손에 물이나 참기름을 살짝 바르면 밥알이 달라붙지 않고 깨끗하게 뭉칠 수 있어요.)

4

4. 예쁜 접시에 담아 바로 드시거나, 캠핑 시에는 도시락통에 담아 이동하시면 좋아요. (팁: 통깨를 살짝 뿌려주면 고소한 맛과 보기에 좋은 효과를 더할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
7g
단백질
8g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 21%탄수화물 69%

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