양고기 전골

한식전골따뜻한가족식사

요리 소개

깊고 진한 육수에 부드러운 양고기와 신선한 채소를 푸짐하게 넣어 끓여 먹는 전골 요리예요. 쌀쌀한 날씨에 가족이나 친구와 함께 따뜻하게 즐기기 좋고, 마지막에 볶음밥까지 잊지 마세요. 육수의 감칠맛과 양고기의 풍미가 어우러져 한 끼 식사로도, 술안주로도 훌륭하답니다. 건강하고 든든한 한식을 찾으신다면 꼭 추천해 드려요!

45
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 소고기(불고기용)를 사용해도 좋고, 버섯은 집에 있는 다양한 종류를 활용해도 좋아요. 육수가 없으면 물에 다시다나 치킨스톡을 풀어 사용하셔도 됩니다.

재료

주재료

양고기 (전골용/얇게 썬 것)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

알배추채소구매
1/4통
느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉
청경채채소구매
2포기
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
쑥갓채소구매
약간
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
들기름양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
800ml

조리 순서

1

1. 양고기는 키친타월로 핏물을 제거하고, 고추장 1/2큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 생강가루, 들기름으로 밑간하여 15분 정도 재워두세요. (팁: 양고기 특유의 잡내를 줄이고 싶다면, 밑간할 때 맛술이나 청주 1큰술을 추가해 보세요.)

2

2. 알배추, 청경채, 양파는 먹기 좋은 크기로 썰고, 버섯류는 밑동을 제거하고 가닥가닥 찢어 준비해 주세요. 대파는 어슷 썰어두세요. (팁: 채소는 기호에 따라 배추, 숙주, 깻잎 등을 추가해도 좋아요.)

3

3. 전골 육수 양념을 만들어 주세요. 고추장 1/2큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 칼칼한 맛을 좋아하시면 청양고추를 추가하거나 고춧가루 양을 늘려보세요.)

4

4. 전골 냄비에 알배추, 양파, 버섯 등 준비된 채소를 보기 좋게 돌려 담고, 중앙에 재워둔 양고기를 올려주세요. (팁: 재료를 예쁘게 담으면 요리의 비주얼이 훨씬 좋아져요.)

5

5. 멸치 다시마 육수를 붓고, 만들어둔 전골 양념을 풀고 강불에서 끓여주세요. 육수가 끓어오르면 중불로 줄여 양고기와 채소가 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 국물이 졸아들면 육수를 추가하며 간을 맞춰주세요. 너무 짜지지 않도록 주의하세요.)

6

6. 마지막으로 대파와 쑥갓을 올리고 한소끔 더 끓여 향긋하게 마무리하시면 맛있게 드실 수 있어요. (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 49%탄수화물 29%

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