중국식 마파두부 (돼지고기)

중식매운맛밥도둑한그릇요리

요리 소개

매콤하고 얼얼한 맛이 매력적인 중국 사천 요리, 마파두부예요. 부드러운 두부와 고소한 돼지고기 다짐육, 그리고 특제 양념이 어우러져 밥 위에 얹어 먹으면 밥 한 공기가 순식간에 사라지는 밥도둑이랍니다. 간단하면서도 이국적인 맛을 즐기고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴예요.

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 채식으로 만드시려면 버섯이나 채소 다짐육을 활용하셔도 맛있어요. 두부 외에 가지를 추가해도 별미랍니다.

재료

주재료

돼지고기 다짐육육류구매
150g
두부채소구매
1모 (300g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
3쪽 분량
다진 생강양념구매
0.5쪽 분량
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름유지류구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5큰술
액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
1인분
화자오 (산초 가루)향신료구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰고, 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 빼주세요. 대파는 송송 썰고, 마늘과 생강은 다져주세요. (팁: 두부를 데쳐주면 쉽게 부서지지 않고 잡내를 제거할 수 있어요. 물기를 충분히 빼야 양념이 잘 밴답니다.)

2

2. 팬에 고추기름과 식용유를 두르고 다진 마늘, 다진 생강, 대파의 흰 부분을 넣고 볶아 향을 내주세요. (팁: 고추기름을 사용하면 마파두부 특유의 매콤하고 깊은 맛을 낼 수 있어요. 없으면 일반 식용유에 고춧가루를 섞어 사용해도 좋아요.)

3

3. 향이 올라오면 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 센 불에서 빠르게 볶아 육즙을 가두는 것이 중요해요. 두반장은 마파두부의 핵심 재료이니 꼭 넣어주세요.)

4

4. 물을 붓고 끓이다가 데쳐놓은 두부를 넣고 약 5분간 더 끓여 양념이 잘 배도록 해주세요. (팁: 이때 기호에 따라 화자오(산초 가루)를 약간 넣어주면 마파두부 특유의 얼얼한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 마지막으로 대파의 초록 부분을 넣고 한 번 더 섞어준 후 불을 꺼요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요. 너무 되직하면 맛이 없답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 59%탄수화물 16%

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