향긋한 버섯 채식 굴소스 볶음

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요리 소개

다양한 버섯의 쫄깃한 식감과 채소의 아삭함을 채식 굴소스의 감칠맛으로 살려낸 근사한 요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주나 손님 접대 요리로도 손색이 없답니다. 냉장고에 있는 채소를 활용하면 더욱 가성비 좋게 즐길 수 있고, 채식 모드에 맞춰 건강하고 든든하게 한 끼를 해결할 수 있어요. 오늘 저녁, 부담 없이 맛있는 버섯 굴소스 볶음으로 식탁을 풍성하게 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새송이, 표고, 느타리버섯 외에 팽이버섯, 목이버섯 등 좋아하는 다른 버섯으로 대체 가능해요. 청경채 대신 브로콜리, 파프리카, 피망 등 냉장고에 있는 다른 채소를 활용해도 좋고, 단백질 보충을 위해 두부를 깍둑썰어 함께 볶아도 맛있어요. '채식 굴소스'는 일반 굴소스의 대체재이며, 굴 추출물이 없는 비건 제품입니다.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
1개 (약 100g)
표고버섯채소구매
3개 (약 60g)
느타리버섯채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
청경채채소구매
2포기

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
3톨
식용유양념구매
2큰술
채식 굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯은 먹기 좋게 손질하고, 양파와 당근은 채 썰고, 청경채는 밑동을 자르고 깨끗이 씻어줍니다. 마늘은 편 썰거나 다져주세요. (팁: 버섯은 물에 오래 담그지 말고 흐르는 물에 살짝 헹군 후 키친타월로 물기를 제거해야 향이 살아있어요.)

2

2. 작은 볼에 채식 굴소스 2큰술, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어줍니다. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 섞어두면 나중에 재료에 양념이 더 고루 배어들어요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 편 썬 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 볶아주세요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 당근과 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아야 익는 속도가 비슷해져요.)

5

5. 손질해둔 버섯들을 모두 넣고 버섯 숨이 죽고 부드러워질 때까지 볶아줍니다. 이때 나오는 버섯 수분은 그대로 함께 볶아주세요. (팁: 버섯은 너무 많이 저으면 물이 생기니, 처음엔 센 불에서 살짝 두었다가 뒤적여주세요.)

6

6. 버섯이 어느 정도 익으면 청경채를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶다가 만들어 둔 양념장을 넣고 재료와 양념이 잘 어우러지도록 빠르게 볶아줍니다. (팁: 청경채는 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 마지막에 넣어 살짝만 볶아주는 것이 좋아요.)

7

7. 불을 끄고 참기름 1/2큰술을 둘러 향을 더하고, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리한 뒤 그릇에 담아냅니다. (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 고유의 향이 날아가지 않고 더 진하게 유지됩니다.)

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영양 정보 (1인분)

272 kcal
8g
단백질
18g
지방
26g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 60%탄수화물 38%

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