숙주 맑은 해장국

한식해장국속풀이가성비

요리 소개

속 시원하고 깔끔한 맛이 일품인 숙주 맑은 해장국이에요. 시원한 국물에 아삭한 숙주가 가득 들어 있어 해장뿐만 아니라 평소에도 부담 없이 즐기기 좋아요. 멸치 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있고, 기호에 따라 청양고추를 넣어 칼칼함을 더할 수 있답니다. 가성비 좋게 끓일 수 있는 건강하고 맛있는 국물 요리예요!

20
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수 대신 닭 육수나 소고기 육수를 사용하면 또 다른 풍미를 즐길 수 있어요. 두부 대신 계란을 풀어 넣거나 어묵을 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

숙주채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

두부단백질구매
1/2모 (150g)
대파채소구매
1/2대
멸치 다시마 육수육수구매
600ml
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
청양고추 (선택)채소구매
1개

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 두부는 한 입 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 숙주는 상하기 쉬우니 신선한 것을 사용하고 바로 요리하는 것이 좋아요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 끓으면 국간장과 다진 마늘을 넣어 간을 맞춰주세요. (팁: 육수는 직접 내면 좋지만, 바쁠 때는 시판 육수를 사용해도 괜찮아요.)

3

3. 육수가 다시 끓으면 두부를 넣고 2-3분간 더 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 오래 끓이면 부서질 수 있으니 적당히 끓여주세요.)

4

4. 숙주와 대파, 청양고추를 넣고 숙주의 숨이 살짝 죽을 정도로만 1-2분 더 끓여주세요. (팁: 숙주는 아삭한 식감이 중요하니 오래 끓이지 않는 것이 핵심이에요!)

5

5. 마지막으로 소금과 후추로 간을 맞춘 후 불을 끄고 그릇에 담아 뜨겁게 즐기세요. (팁: 개인의 입맛에 맞춰 간을 조절하고, 부족하면 소금으로 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
10g
단백질
3g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 18%탄수화물 53%

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