오삼불고기 (오징어 삼겹살 불고기)

한식매콤한술안주해산물

요리 소개

매콤한 양념에 쫄깃한 오징어와 고소한 삼겹살이 환상의 조합을 이루는 오삼불고기예요. 불향 가득한 매콤함이 입맛을 돋우고, 밥반찬은 물론 술안주로도 최고의 인기를 자랑하죠. 청주로 재료의 잡내를 잡고 감칠맛을 더해 더욱 맛있답니다. 푸짐하고 맛있는 오삼불고기로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋고, 오징어 대신 새우나 다른 해산물을 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리
삼겹살 (얇게 썬 것)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개 (선택)
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙 (또는 생강가루)양념구매
1작은술
청주양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 오징어는 손질 후 껍질을 벗기고 몸통은 칼집을 내어 먹기 좋게 썰고, 다리는 분리하여 썰어주세요. 삼겹살도 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 오징어에 청주를 살짝 뿌려두면 비린내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요. 깻잎은 반으로 잘라 준비해요. (팁: 채소를 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 청주, 참기름을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념은 미리 만들어 숙성시키면 더욱 깊은 맛이 난답니다.)

4

4. 오징어와 삼겹살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워두세요. 팬에 식용유를 두르고 재워둔 오삼불고기를 센 불에서 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 오징어가 질겨지지 않고 육즙이 살아있어요.)

5

5. 고기와 오징어가 반쯤 익으면 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 함께 볶아주세요. 마지막에 깻잎을 넣고 한 번 더 볶아 마무리해요. (팁: 깻잎은 불을 끄기 직전에 넣어 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
40g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 46%탄수화물 20%

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