가지 보트 피자

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요리 소개

가지로 만드는 건강하고 귀여운 가지 보트 피자예요. 가지를 반으로 갈라 도우처럼 활용하여 다양한 토핑과 치즈를 얹어 구워낸답니다. 채소를 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 재미있는 요리예요. 간식이나 가벼운 식사 대용으로 좋고, 비주얼도 예뻐서 홈파티 메뉴로도 최고랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

토핑은 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 버섯, 브로콜리, 옥수수 등을 다져 넣어도 좋고, 두부나 닭가슴살을 다져 넣으면 더욱 든든하게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

토마토소스소스구매
4큰술
모차렐라 치즈유제품구매
100g
양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
올리브 (선택)채소구매
5알
페퍼로니 (선택)육류구매
50g
올리브유유지구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
건파슬리 (장식용)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 세로로 반을 가르고, 속을 숟가락으로 살짝 파내어 보트 모양으로 만들어주세요. 파낸 가지 속은 잘게 다져요. (팁: 가지를 너무 깊게 파내면 구울 때 부서질 수 있으니 주의해주세요. 파낸 가지 속은 버리지 말고 토핑에 활용하면 좋아요.)

2

2. 가지 보트 안쪽에 올리브유를 살짝 바르고 소금, 후추로 간을 해주세요. 양파, 파프리카, 파낸 가지 속은 잘게 다져 준비해요. (팁: 가지에 미리 밑간을 해주면 전체적인 요리의 풍미가 더욱 살아난답니다.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파, 파프리카, 가지 속을 넣고 볶아주세요. 페퍼로니나 올리브가 있다면 함께 다져서 볶아도 좋아요. (팁: 토핑 재료는 미리 살짝 볶아주면 수분이 날아가고 풍미가 더해져요.)

4

4. 준비된 가지 보트 안에 토마토소스를 바르고 볶은 토핑 재료를 채워주세요. 그 위에 모차렐라 치즈를 듬뿍 올려요. (팁: 토마토소스는 시판용을 사용해도 좋고, 직접 만든 미트소스를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 200도로 예열된 오븐이나 에어프라이어에 15-20분간 구워주세요. 치즈가 노릇하게 녹고 가지가 부드럽게 익으면 완성이에요. (팁: 가지가 타지 않도록 중간에 한 번 확인해주세요. 치즈가 너무 빨리 탄다면 알루미늄 포일을 살짝 덮어주세요.)

6

6. 구워진 가지 보트 피자를 꺼내어 건파슬리를 솔솔 뿌려 따뜻하게 서빙하면 맛있는 가지 보트 피자 완성이에요! (팁: 피자는 갓 구워 따뜻할 때 먹는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
15g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 58%탄수화물 21%

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