향긋한 미나리 치킨 타코

멕시칸퓨전요리파티음식

요리 소개

멕시칸 타코에 향긋한 미나리의 풍미를 더한 이색적인 미나리 치킨 타코예요. 매콤하게 볶은 닭고기와 신선한 미나리 살사가 만나 이국적이면서도 한국적인 맛의 조화를 이룬답니다. 또띠아에 원하는 재료를 듬뿍 넣어 싸 먹는 재미까지 있어 파티 음식이나 주말 별미로 최고예요. 미나리의 독특한 향이 타코의 맛을 한층 더 특별하게 만들어 줄 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

할라피뇨 대신 청양고추를 사용하거나, 토마토 살사 대신 시판 살사 소스를 사용해도 좋아요. 닭가슴살 대신 새우나 소고기 등심을 사용해도 된답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
미나리채소구매
80g
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
할라피뇨채소구매
2~3조각
다진 마늘양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
레몬즙양념구매
1큰술
올리브 오일기름구매
적당량
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해주세요. 미나리는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 잘게 다지고, 양파와 토마토, 할라피뇨도 잘게 다져 미나리 살사 재료를 준비해요. (팁: 미나리 살사는 미나리의 향을 최대한 살리도록 잘게 다지는 것이 좋아요.)

2

2. 볼에 다진 미나리, 양파, 토마토, 할라피뇨를 넣고 레몬즙, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 미나리 살사를 만들어 냉장고에 넣어주세요. (팁: 살사는 미리 만들어두면 재료의 맛이 어우러져 더욱 신선하고 맛있어져요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 밑간한 닭가슴살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 고춧가루, 간장, 설탕을 넣고 양념이 고루 배도록 볶아주세요. 필요하면 물을 약간 넣어 촉촉하게 볶아도 좋아요. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 빠르게 볶아주세요.)

6

6. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 따뜻하게 데워주세요. (팁: 전자레인지에 살짝 데우거나, 오븐에 굽는 것도 좋아요. 너무 오래 구우면 딱딱해지니 주의하세요.)

7

7. 따뜻하게 데운 또띠아에 볶은 닭가슴살을 올리고, 그 위에 차가운 미나리 살사를 듬뿍 올려 맛있게 즐기면 된답니다! (팁: 취향에 따라 사워크림이나 아보카도, 치즈를 추가해도 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 34%탄수화물 35%

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