게살 스프

중식해장따뜻한간편요리보양식

요리 소개

따뜻하고 부드러운 게살 스프는 쌀쌀한 날씨에 속을 든든하게 채워주는 완벽한 선택이에요. 쫄깃한 게맛살과 고소한 계란이 어우러져 깊은 풍미를 자랑한답니다. 감기 기운이 있거나 위가 불편할 때 먹으면 몸이 따뜻해지고 편안해질 거예요. 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다!

25
2인분

대체 재료 안내

닭육수 대신 채소 육수나 물을 사용해도 괜찮아요. 이때는 조미료를 약간 추가하면 맛이 더 살아나요.

재료

주재료

게맛살수산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

닭육수 (또는 다시마 육수)육류/해조류구매
600ml
계란유제품구매
1개
대파채소구매
1/4대
표고버섯채소구매
1개
참기름양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)곡물구매
1대

조리 순서

1

1. 게맛살은 잘게 찢고, 대파는 송송 썰어주세요. 표고버섯은 얇게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 표고버섯 대신 느타리버섯이나 새송이버섯을 사용해도 좋아요.)

2

2. 냄비에 닭육수를 붓고 끓으면 게맛살, 표고버섯을 넣고 끓여주세요. (팁: 닭육수 대신 사골육수나 해산물 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 간장, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 스프가 끓어오르면 전분물을 조금씩 넣어 농도를 조절해주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 저어줘야 뭉치지 않고 농도를 맞출 수 있어요.)

4

4. 농도가 맞춰지면 풀어둔 계란을 얇게 돌려가며 넣어주고, 젓지 말고 잠시 두었다가 살짝만 저어주세요. (팁: 계란을 넣은 후 바로 저으면 계란이 흩어져 지저분해 보일 수 있으니 주의해주세요.)

5

5. 마지막으로 대파와 참기름을 넣고 한 번 더 끓여주면 따뜻한 게살 스프 완성이에요. (팁: 참기름은 불을 끄기 직전에 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
15g
단백질
10g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 41%탄수화물 33%

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