쫄깃하고 고소한 버섯 전골

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요리 소개

다양한 버섯과 채소가 어우러져 깊고 시원한 맛을 내는 버섯 전골이에요. 버섯의 풍부한 향과 쫄깃한 식감이 일품이라 쌀쌀한 날씨에 따뜻하게 한 그릇 먹으면 속이 든든해진답니다. 육수를 맛있게 내는 것이 핵심인데, 다시마와 멸치로 간단히 만들 수 있어서 집에서도 충분히 고급스러운 맛을 낼 수 있어요. 가족들과 함께 둘러앉아 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 메뉴예요!

35
2인분

대체 재료 안내

버섯 종류는 자유롭게 변경하거나 추가해도 좋아요. 청경채 대신 쑥갓이나 미나리를 넣어도 향긋함을 더할 수 있어요. 두부 대신 유부나 어묵을 추가해도 별미랍니다. 매콤함을 원하시면 청양고추를 넣어주세요.

재료

주재료

표고버섯채소구매
4개
새송이버섯채소구매
1개
느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
100g
청경채채소구매
2개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
두부콩류구매
1/2모
국물용 멸치해산물구매
10마리
다시마해산물구매
5x5cm 2장
기타구매
800ml
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 물 800ml, 국물용 멸치, 다시마를 넣고 15분 정도 끓여 육수를 내주세요. 다시마는 10분 후 건져내고 멸치는 15분 후 건져내세요. (팁: 멸치는 내장을 제거하고 마른 팬에 살짝 볶아 사용하면 비린 맛을 줄일 수 있어요.)

2

2. 각종 버섯은 먹기 좋게 손질해 주세요. 표고버섯은 칼집을 내거나 편 썰고, 새송이버섯은 길게 썰고, 느타리와 팽이버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 찢어주세요. (팁: 버섯은 물에 씻기보다 키친타월로 닦아내는 것이 좋아요.)

3

3. 배추, 청경채는 먹기 좋게 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 대파는 어슷 썰고, 두부는 납작하게 썰어주세요. (팁: 두부는 미리 노릇하게 구워 사용하면 부서짐을 방지하고 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

4

4. 전골냄비에 손질한 버섯, 배추, 청경채, 양파, 두부를 보기 좋게 돌려 담아주세요. 가운데에 다진 마늘을 올려주세요. (팁: 색감이 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 끓여둔 육수를 조심스럽게 붓고 국간장으로 간을 맞춰주세요. 불에 올려 끓기 시작하면 대파를 넣고 재료가 모두 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 육수를 붓고 모자란 간은 소금으로 맞춰주세요. 너무 짜지 않게 간을 약하게 하는 것이 좋아요.)

6

6. 모든 재료가 익으면 불을 줄이고 따뜻하게 드시면 완성이에요. 취향에 따라 후추를 뿌려 드세요! (팁: 전골은 오래 끓일수록 채소에서 단맛이 우러나와 맛이 깊어진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

210 kcal
10g
단백질
5g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 21%탄수화물 57%

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