담백한 순두부전 (양념간장)

한식담백한간단한가성비

요리 소개

순두부의 부드러움을 그대로 살려 노릇하게 구워낸 담백한 순두부전이에요. 밀가루나 계란 옷을 최소화하여 순두부 본연의 고소한 맛과 보들보들한 식감을 온전히 느낄 수 있답니다. 자극적이지 않아 아이들 반찬으로도 좋고, 막걸리와 함께 즐기는 건강한 안주로도 손색이 없어요. 간단하지만 특별한 맛을 선사할 순두부전에 오늘 저녁 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

부침가루 대신 밀가루에 전분가루를 소량 섞어 사용해도 좋아요. 양념간장에 청양고추 대신 홍고추를 다져 넣으면 색감을 살릴 수 있답니다.

재료

주재료

순두부두류구매
1팩 (350g)

부재료 (양념/소스)

부침가루 또는 튀김가루곡물구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
물 또는 육수기타구매
1큰술
식초양념구매
0.5큰술
설탕 또는 올리고당양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
다진 청양고추 (선택사항)채소구매
0.5개
통깨양념구매
약간
송송 썬 대파채소구매
1작은술

조리 순서

1

1. 순두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 제거한 뒤, 포크로 큼직하게 으깨어 준비해 주세요. 물기를 충분히 제거해야 전이 부서지지 않고 잘 부쳐져요. (팁: 순두부의 물기를 잘 짜내야 전이 바삭하고 고소하게 만들어진답니다.)

2

2. 으깬 순두부에 부침가루(또는 튀김가루), 소금, 후추를 넣고 살살 버무려 반죽을 만들어주세요. 너무 치대지 말고 가볍게 섞어줍니다. (팁: 부침가루는 순두부가 뭉쳐지는 정도로만 소량 사용하는 것이 담백함을 살리는 비결이에요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 순두부 반죽을 한 숟가락씩 떠서 동그랗고 납작하게 모양을 잡아 올려주세요. (팁: 반죽이 묽어 모양 잡기 어렵다면 스푼 두 개를 활용해 보세요.)

4

4. 중약불에서 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워주세요. 전이 부서지지 않도록 조심스럽게 뒤집어가며 익힙니다. (팁: 너무 센 불에서 구우면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 약불에서 천천히 익혀주는 것이 좋아요.)

5

5. 구워진 전은 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. 간장, 물(또는 육수), 식초, 설탕(또는 올리고당), 다진 마늘, 다진 청양고추(선택사항), 송송 썬 대파, 통깨를 섞어 맛있는 양념간장을 만들어 함께 곁들이면 담백한 순두부전 완성이에요. 따뜻할 때 바로 드세요! (팁: 양념간장에 와사비를 살짝 풀어 찍어 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
12g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 16%

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