향신료 가득, 에그 커리

인도식이국적매콤한

요리 소개

이국적인 향신료의 조화가 매력적인 인도식 에그 커리예요. 부드러운 삶은 달걀이 풍부한 커리 소스와 만나 환상의 맛을 선사하죠. 밥이나 난과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 복잡해 보이지만 생각보다 어렵지 않아요. 오늘 저녁, 매콤하고 깊은 맛의 에그 커리로 미식 여행을 떠나보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

카레 가루 대신 고형 카레를 사용해도 좋아요. 감자나 완두콩을 추가하면 더 푸짐한 에그 커리가 돼요.

재료

주재료

달걀기타구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
토마토 홀채소구매
200g (또는 신선한 토마토 1개)
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
10g
카레 가루양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1작은술 (선택)
기타구매
200ml
식용유기름구매
2큰술
소금양념구매
약간
설탕양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 달걀은 삶아서 껍질을 벗겨 준비해주세요. 양파는 잘게 다지고, 마늘과 생강도 다져주세요. 토마토 홀은 으깨거나, 신선한 토마토를 썰어주세요. (팁: 삶은 달걀은 칼집을 내거나 포크로 찔러주면 양념이 더 잘 배어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣어 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 중약불에서 충분히 볶아야 양파의 단맛이 올라와요.)

3

3. 카레 가루와 고춧가루(선택)를 넣고 약불에서 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 향신료는 타지 않게 약불에서 볶아야 해요.)

4

4. 으깬 토마토 홀과 물을 넣고 잘 섞은 후 끓으면 삶은 달걀을 넣고 소금, 설탕으로 간을 맞춰주세요. (팁: 토마토는 감칠맛을 더해주는 중요한 재료랍니다.)

5

5. 약불에서 10-15분 정도 졸여 소스가 걸쭉해지면 완성이에요. 고수나 파슬리를 뿌려내면 더욱 맛있어요. (팁: 중간중간 저어주어 바닥이 눌어붙지 않게 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 59%탄수화물 21%

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