따끈달콤 고구마 맛탕

채식간식가성비달콤한한식

요리 소개

겨울철 별미로 손꼽히는 고구마 맛탕은 남녀노소 누구나 좋아하는 달콤한 간식이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고구마에 달콤한 시럽이 코팅되어 입안 가득 행복을 선사한답니다. 만들기 간단하면서도 든든해서 출출할 때나 아이들 간식으로 최고예요. 따뜻한 차 한 잔과 함께 즐기면 더욱 좋고, 오늘 저녁 가성비 넘치는 채식 디저트로도 손색없답니다!

25
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 꿀이나 메이플 시럽을 사용하여 건강한 단맛을 낼 수 있어요. 튀기는 것이 부담스럽다면 에어프라이어 또는 오븐을 활용하여 구워내도 좋습니다.

재료

주재료

고구마채소구매
400g

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
4 큰술
설탕양념구매
4 큰술
액체류구매
2 큰술
검은깨씨앗류구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 깨끗이 벗기고 한입 크기로 썰어주세요. 썰어둔 고구마는 물에 5분 정도 담가 전분기를 제거한 후 물기를 완전히 빼줍니다. (팁: 전분기를 제거하면 더욱 바삭하게 튀겨져요.)

2

2. 팬에 식용유 4큰술을 두르고 중간 불로 예열해주세요. 고구마를 넣고 노릇하고 부드러워질 때까지 튀기거나 구워줍니다. (에어프라이어 사용 시 180℃에서 15분간 구운 후 뒤집어 5분 더 구워주세요.) (팁: 고구마가 속까지 익었는지 젓가락으로 찔러 확인해보세요.)

3

3. 튀기거나 구운 고구마는 잠시 다른 그릇에 덜어두고, 팬의 기름을 키친타월로 닦아냅니다. 깨끗해진 팬에 설탕 4큰술과 물 2큰술을 넣고 약한 불에서 설탕이 녹을 때까지 끓여 시럽을 만들어주세요. (팁: 시럽을 만들 때는 저어주지 않는 것이 실패를 줄이는 방법이에요.)

4

4. 설탕이 완전히 녹아 투명하고 살짝 걸쭉해지면, 덜어두었던 고구마를 팬에 넣고 시럽이 고루 묻도록 빠르게 버무려줍니다. (팁: 시럽이 너무 오래 끓으면 굳어버리니 주의하세요.)

5

5. 시럽이 고루 코팅된 고구마 맛탕을 접시에 담고, 기호에 따라 검은깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 따뜻할 때 바로 드시면 겉바속촉의 진정한 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
2g
단백질
12g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 2%지방 28%탄수화물 68%

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