매콤 달콤 고구마 닭갈비

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요리 소개

고구마는 달콤하고 부드러워서 매콤한 닭갈비와 정말 찰떡궁합이에요! 고구마가 닭갈비의 매운맛을 중화시켜주면서 풍미를 더해주고, 밥 비벼 먹으면 정말 꿀맛이랍니다. 춘천 닭갈비가 생각날 때 집에서 고구마 넣고 푸짐하게 만들어 보세요. 가족 외식 분위기를 집에서 제대로 느낄 수 있을 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 괜찮지만, 식감이 퍽퍽할 수 있으니 양념에 재우는 시간을 더 늘려주세요. 고추장 대신 태국식 레드 커리 페이스트를 사용하면 이국적인 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
400g
고구마채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
1/4통
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
5장
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루 (선택)양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비하고, 고구마, 양배추, 양파도 닭고기와 비슷한 크기로 썰어주세요. 대파는 어슷 썰고 깻잎은 길게 썰어 준비합니다. (팁: 닭고기는 껍질을 벗기면 더 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 큰 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루(선택), 맛술, 참기름을 넣고 골고루 섞어 닭갈비 양념을 만들어주세요. (팁: 양념을 미리 만들어두면 재료에 더 잘 스며들어 맛있어요.)

3

3. 썰어둔 닭다리살에 양념을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (팁: 냉장고에서 1시간 이상 재워두면 고기에 양념이 더욱 깊게 배어 맛있어요.)

4

4. 넓은 팬에 양념된 닭고기를 먼저 넣고 중불에서 볶아주세요. 닭고기가 반쯤 익으면 썰어둔 고구마, 양배추, 양파를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 고구마는 익는 시간이 오래 걸리니 다른 채소보다 일찍 넣거나 미리 살짝 쪄서 넣으면 좋아요.)

5

5. 채소들이 숨이 죽고 고구마가 완전히 익으면 대파와 깻잎을 넣고 센 불에서 빠르게 한 번 더 볶아 마무리합니다. 기호에 따라 떡이나 우동 사리를 추가해도 좋아요. (팁: 마지막에 깻잎을 넣으면 향긋한 냄새가 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 37%탄수화물 37%

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