일식풍 순두부 앙카케

일식깔끔한부드러운가성비술안주

요리 소개

부드러운 순두부에 감칠맛 가득한 걸쭉한 소스를 얹어 먹는 일본식 요리, 순두부 앙카케예요. 따뜻하고 부드러워서 속이 편안해지고, 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴랍니다. 가쓰오부시 육수의 깊은 맛과 채소의 신선함이 순두부와 어우러져 한 끼 식사로도, 술안주로도 훌륭해요. 새로운 두부 요리를 찾으신다면 추천해 드려요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 다른 해산물(오징어, 조개살)을 사용해도 맛있어요. 표고버섯이 없다면 다른 버섯 종류(팽이버섯, 느타리버섯)로 대체 가능해요.

재료

주재료

순두부콩류구매
350g (1봉)
새우해산물구매
80g

부재료 (양념/소스)

표고버섯채소구매
2개
당근채소구매
30g
대파 (흰 부분)채소구매
1/4대
가쓰오부시 육수육수구매
300ml
간장양념구매
2큰술
미림양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
전분물 (전분 1.5큰술, 물 3큰술)양념구매
적당량
식용유유지류구매
1큰술
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 물기를 살짝 제거한 후 적당한 크기로 썰거나 국자로 떠서 준비해요. 새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거해 손질해주세요. 표고버섯, 당근, 대파는 채 썰어 준비해요. (팁: 순두부는 조심스럽게 다루어야 부서지지 않아요. 미리 뜨거운 물에 살짝 데쳐 준비해도 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 대파 흰 부분을 먼저 볶아 향을 내요. 이어서 새우, 표고버섯, 당근을 넣고 살짝 볶아주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 색이 변할 정도로만 볶아주세요.)

3

3. 가쓰오부시 육수를 붓고 간장, 미림, 설탕, 소금을 넣어 끓여요. 국물이 끓으면 맛이 어우러지도록 잠시 더 끓여주세요. (팁: 시판 다시팩을 이용해 가쓰오부시 육수를 만들면 편리하고 맛도 좋아요.)

4

4. 끓는 육수에 준비한 순두부를 조심스럽게 넣고, 순두부가 따뜻해질 때까지 살짝 끓여요. (팁: 순두부를 넣은 후에는 너무 많이 휘젓지 않는 것이 부드러운 식감을 유지하는 비결이에요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 소스의 농도를 조절해주세요. 걸쭉해지면 불을 끄고 그릇에 담아 송송 썬 쪽파를 올려 완성해요. (팁: 전분물은 넣기 전에 다시 한번 잘 저어줘야 전분이 뭉치지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
20g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 28%탄수화물 44%

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