매콤달콤 제육볶음 도시락

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요리 소개

매콤달콤한 제육볶음은 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 인기 메뉴예요. 부드러운 돼지고기와 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 도시락 반찬으로 싸가면 식어도 맛있고 든든해서 점심시간이 더욱 즐거워질 거예요. 매콤한 양념이 입맛을 돋우어 하루 종일 힘이 나는 밥도둑 메뉴, 오늘 바로 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 앞다리살 대신 목살이나 삼겹살을 사용하셔도 좋습니다. 좀 더 매운맛을 원하시면 고춧가루 양을 늘리거나 청양고추를 추가해주세요. 채소는 냉장고에 있는 버섯이나 깻잎 등으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

돼지고기 앞다리살육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
양배추채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
청주양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기 앞다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 청주 1큰술을 넣고 가볍게 버무려 10분 정도 재워 잡내를 제거해주세요. (팁: 청주 대신 맛술이나 미림을 사용하셔도 좋아요.)

2

2. 양파, 양배추, 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 좋아하는 다른 채소(깻잎, 팽이버섯 등)를 추가해도 맛있어요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 설탕 대신 올리고당을 사용하면 윤기를 더할 수 있어요.)

4

4. 재워둔 돼지고기에 만들어둔 양념장을 넣고 고루 버무려 20분 이상 재워둡니다. 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재우면 양념이 더 잘 배어요. (팁: 도시락 메뉴로 준비 시 전날 밤에 미리 재워두면 편리해요.)

5

5. 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 양념한 돼지고기를 넣어 중강불에서 80% 정도 익을 때까지 볶아줍니다. (팁: 고기가 너무 익어 질겨지지 않도록 빠르게 볶아주세요.)

6

6. 고기가 거의 익으면 썰어둔 양파, 양배추, 당근을 넣고 채소가 숨이 죽고 고기가 완전히 익을 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감이 살아있어요.)

7

7. 마지막으로 어슷 썬 대파를 넣고 한 번 더 재빨리 볶아 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 대파는 마지막에 넣어 색감을 살리고 향긋함을 더해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 40%탄수화물 31%

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